Tag: problemy ze snem dziecka

Rytuały przed snem dziecka jak wpływają na sen?

Zaburzenia snu u dzieci to problem, który z roku na rok zyskuje na swojej sile w społeczeństwach uprzemysłowionych. Badania pokazują, że różnego typu trudności ze snem tj. opór przed położeniem się spać, opóźnione zasypianie, częste wybudzanie się i brak ciągłości snu, przedwczesne budzenie się czy zmęczenie w ciągu dnia dotyczy, w zależności od etapu rozwojowego 25–62% dzieci. Problemy ze snem wpływają negatywnie na funkcjonowanie nie tylko dziecka, ale całej rodziny. Na szczęście okazuje się, że jeśli rodzice odpowiednia zadbają o wieczorne rytuały około senne swojego dziecka i dobrze zaplanują jego dzień, problemy ze snem znikną!

Rytuały przed snem dziecka jak wpływają na sen?
Czytaj dalej „Rytuały przed snem dziecka jak wpływają na sen?”

Jak poprawić sen dziecka?

Jakiś czas temu zamieszczałam na blogu wpis, w którym dzieliłam się z Wami najnowszymi wynikami badań dotyczącymi zaburzeń snu u dzieci. Pisałam o tym, jakie są najczęstsze przyczyny zaburzeń snu u dzieci oraz jak niedobór snu nawet ten krótkotrwały może wpływać na dziecięcy mózg. W związku z tym, że sen podobnie jak odpowiednie żywienie jest kluczowe dla rozwoju dziecka, dzisiaj postanowiłam zamieścić kolejny wpis, o tym jak poprawić sen dziecka.

Czytaj dalej „Jak poprawić sen dziecka?”

Zaburzenia snu u dzieci – przyczyny i objawy

Zaburzenia snu i problemy ze snem są częstym zjawiskiem u dzieci. Ich występowanie szacuje się w granicach 25–40%. Długotrwałe zaburzenia snu są bardzo niebezpieczne. Powodują pogorszenie rozwoju fizycznego i wydolności organizmu, a także funkcjonowania społecznego, poznawczego, szkolnego i emocjonalnego. W dzisiejszym wpisie na podstawie wyników badań, chciałam Wam pokazać, jak problemy ze snem wpływają na rozwój dziecka oraz funkcjonowanie całej rodziny!

Zaburzenia snu u dzieci - przyczyny i objawy
Czytaj dalej „Zaburzenia snu u dzieci – przyczyny i objawy”

Czy należy budzić dziecko z drzemki?

Wielu rodziców zastanawia się, czy powinno się budzić dziecko z drzemki? Niektórzy uważają, że tak. Inni, że jest to zachowanie niedopuszczalne i że w żadnym wypadku nie powinno się tego robić. Jak to właściwie jest? Czy powinniśmy wybudzać nasze dziecko ze snu? A jeśli tak to w jakich sytuacjach i w jaki sposób?

Czy budzić dziecko z drzemki? Jak obudzić dziecko?
Czytaj dalej „Czy należy budzić dziecko z drzemki?”

Dziecko często budzi się w nocy z płaczem, bo jest zimno!

Moja dziecko od samego początku bardzo często budzi się w nocy z płaczem. Bywały lepsze i gorsze okresy, ale te gorsze zdecydowanie przeważały. Dopóki moja córka nie miała wszystkich zębów, nocne pobudki łączyłam z ząbkowanie, ale nawet kiedy moja córka miała już wszystkie zęby nadal, co jakiś czas zdarzało się, że budziła się w nocy i mimo lulania i bujania zasypiała dopiero po paru godzinach.

Dziecko często budzi się w nocy z płaczem
Czytaj dalej „Dziecko często budzi się w nocy z płaczem, bo jest zimno!”

Rezygnacja z popołudniowej drzemki u mojej córki

Jakiś czas temu zamieszczałam na blogu wpis, w którym opisywałam z punktu widzenia psychologa, kiedy dziecko jest gotowe na to, aby zrezygnować z drzemki. Pisałam również o tym, jakie sygnały wysyła nasze dziecko, jeśli jest już na to gotowe. Dzisiaj postanowiłam, napisać ten wpis z perspektywy mamy. Dzieląc się z Wami moimi obserwacjami oraz opisem jak krok po kroku rezygnacja z popołudniowej drzemki przebiegała u mojej córeczki.

Rezygnacja z popołudniowej drzemki u mojej córki
Czytaj dalej „Rezygnacja z popołudniowej drzemki u mojej córki”

Kiedy dziecko rezygnuje z drzemki?

Co prawda w planach miałam, aby w pierwszej kolejności na blogu pojawił się wpis, o tym, jak krok po kroku u mojej córki wyglądała rezygnacja z drzemki, ale postanowiłam, że jednak się wstrzymam. Cały proces rezygnacji z drzemki trwa u mojego dziecka już od ponad pół roku i kiedy wydaje mi się, że na dobre zrezygnowała ze spania w dzień, córka na nowo do drzemek powraca. Tamten wpis piszę jako mama, dzieląc się z Wami moimi rozterkami i przemyśleniami. Wpis, który dzisiaj publikuje o tym, kiedy dziecko rezygnuje z drzemki, napisałam z punktu widzenia psychologa, którym jestem z zawodu.

Kiedy dziecko rezygnuje z drzemki?
Czytaj dalej „Kiedy dziecko rezygnuje z drzemki?”

Kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc? Jak to było u nas?

Po narodzinach mojej córki zmęczona i niewyspana ciągle zadawałam sobie pytanie, kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc? Jeszcze za nim urodziłam córką, podpytywałam mamę i znajome, które mają dzieci, jak to wygląda lub wyglądało u nich. Byłam przekonana, że moja córka będzie się budzić w nocy maksymalnie do 3 miesiąca i później odpocznę. Te 3 miesiące, o których mówię, w czasach kiedy moja córka była jeszcze w brzuszku wydawały mi się wiecznością.

Kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc
Czytaj dalej „Kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc? Jak to było u nas?”

Sen dziecka – odpowiednia pościel i piżama

Przyszła pora na kolejny artykuł z cyklu odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka. Sen to jeden z najważniejszych czynników w życiu małego dziecka. Odpowiedni sen ma ogromny wpływ na rozwój naszego dziecka oraz pozytywnie wpływa na jego odporność. Jeśli Twoje dziecko ma niespokojny sen, warto zastanowić się dlaczego, tak jest. Oprócz odpowiedniej temperatury, dobrze nawilżonego i oczyszczonego powietrza oraz odpowiednio zaciemnionego pokoju nasze dziecko, aby dobrze spało potrzebuje odpowiedniej piżamy oraz dobrze przygotowanego łóżeczka.

sen dziecko
Czytaj dalej „Sen dziecka – odpowiednia pościel i piżama”

Odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka – część 1

Na jakość i długość snu naszego dziecka wpływa wiele czynników. Jednym z nich są odpowiednie warunki do snu panujące w pokoju dziecka. Jest to aspekt bardzo istotny, niestety bardzo często pomijany przez rodziców. Jeśli Twoje dziecko, ma stały plan dnia, nie ogląda zbyt dużo telewizji, a nadal często budzi się w nocy i śpi niespokojnie, warto zastanowić się, czy warunki pokoju dziecka tj. temperatura, jakość powietrza i zaciemnienie są odpowiednie i sprzyjają dobremu snu dziecka.

Odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka
Czytaj dalej „Odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka – część 1”