Zaciemnienie pokoju, a sen Twojego dziecka

Na własnym przykładzie przekonałam się, że odpowiednie zaciemnienie pokoju dziecka jest niezwykle ważne i w sposób znaczący wpływa na jakość snu mojego dziecka. Nic w tym dziwnego natężenie światła słonecznego odpowiada za regulację rytmu okołodobowego. Zaciemnienie w pokoju sprzyja produkcji melatoniny, której wytworzenie w odpowiedniej ilości jest niezbędne do zasypiania.

Zaciemnienie pokoju
Czytaj dalej „Zaciemnienie pokoju, a sen Twojego dziecka”

Kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc? Jak to było u nas?

Po narodzinach mojej córki zmęczona i niewyspana ciągle zadawałam sobie pytanie, kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc? Jeszcze za nim urodziłam córką, podpytywałam mamę i znajome, które mają dzieci, jak to wygląda lub wyglądało u nich. Byłam przekonana, że moja córka będzie się budzić w nocy maksymalnie do 3 miesiąca i później odpocznę. Te 3 miesiące, o których mówię, w czasach kiedy moja córka była jeszcze w brzuszku wydawały mi się wiecznością.

Kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc
Czytaj dalej „Kiedy dziecko zaczyna przesypiać noc? Jak to było u nas?”

Sen dziecka – odpowiednia pościel i piżama

Przyszła pora na kolejny artykuł z cyklu odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka. Sen to jeden z najważniejszych czynników w życiu małego dziecka. Odpowiedni sen ma ogromny wpływ na rozwój naszego dziecka oraz pozytywnie wpływa na jego odporność. Jeśli Twoje dziecko ma niespokojny sen, warto zastanowić się dlaczego, tak jest. Oprócz odpowiedniej temperatury, dobrze nawilżonego i oczyszczonego powietrza oraz odpowiednio zaciemnionego pokoju nasze dziecko, aby dobrze spało potrzebuje odpowiedniej piżamy oraz dobrze przygotowanego łóżeczka.

sen dziecko
Czytaj dalej „Sen dziecka – odpowiednia pościel i piżama”

Odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka – część 1

Na jakość i długość snu naszego dziecka wpływa wiele czynników. Jednym z nich są odpowiednie warunki do snu panujące w pokoju dziecka. Jest to aspekt bardzo istotny, niestety bardzo często pomijany przez rodziców. Jeśli Twoje dziecko, ma stały plan dnia, nie ogląda zbyt dużo telewizji, a nadal często budzi się w nocy i śpi niespokojnie, warto zastanowić się, czy warunki pokoju dziecka tj. temperatura, jakość powietrza i zaciemnienie są odpowiednie i sprzyjają dobremu snu dziecka.

Odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka
Czytaj dalej „Odpowiednie warunki do snu w pokoju dziecka – część 1”

Jak usypiać niemowlę miesiąc po miesiącu (5-12 miesięcy)

Dziś postanowiłam zamieścić kolejny artykuł z cyklu jak usypiać niemowlę. Tym razem przyszła pora na niemowlę między 5 a 12 miesiącem życia. W artykule podzielę się z Wami między innymi moim sposobem na to, jak nauczyć niemowlę spać w we własnym łóżeczku. Sposoby, które opisuje sprawdziły się w drugim półroczu życia mojego dziecka.

Jak usypiać niemowlę
Czytaj dalej „Jak usypiać niemowlę miesiąc po miesiącu (5-12 miesięcy)”

Jak usypiać niemowlę miesiąc po miesiącu (0-4 miesięcy)

Zdaję sobie sprawę, że większość rodziców na początku swojej przygody z rodzicielstwem miewa problemy z usypianiem swoich nowo narodzonych dzieci. W związku z tym dziś postanowiłam podzielić się z Wami swoim sposobami na to, jak usypiać niemowlę, które sprawdziły się przez pierwsze pół roku życia mojego dziecka.

jak usypiać niemowlę
Czytaj dalej „Jak usypiać niemowlę miesiąc po miesiącu (0-4 miesięcy)”