Jadłospis półtorarocznego dziecka nie różni się znacznie od jadłospisu rocznego dziecka. Został rozszerzony o parę nowych dań i produktów. Kiedy córka skończyła półtora roku regularnie zaczęłam podawać jej ekologiczne pieczarki oraz miód. Córka zjada teraz również więcej suszonych owoców i orzechów bez mielenia, głównie orzechy nerkowca, które są dość miękkie.
Córka nadal zjada 5 stałych posiłków i przed snem wypija 100 ml mleka typu junior. Do picia w trakcie posiłków i między posiłkami córka dostaje tylko wodę. Pije wodę przegotowaną, źródlaną oraz od czasu do czasu mineralną. Nie podaje do picia soków owocowych. Od czasu do czasu córka wypija sok z buraka, który uwielbia podany jako część podwieczorku.
Jadłospis dla półtorarocznego dziecka
8:00 – śniadanie:
Kiedy córka skończyła półtora roku na śniadanie jadła praktycznie to samo co w wieku 12 miesięcy. Córka najczęściej zjadała na śniadanie płatki owsiane lub jajko w różnej postaci.
- jajko na miękko lub w koszulce z żytnim chlebkiem
- płatki owsiane z dodatkiem czekolady
- płatki owsiane z miodem i bananem
- jajecznice z chlebkiem i warzywami najczęściej z ogórkiem zielonym lub pomidorem.
11:30 – drugie śniadanie:
Na drugie śniadanie serwuje córce codziennie domowy jogurt i owoce, ale tylko te ekologiczne.
Podaje na przemian dwa domowe jogurty:
- jogurt bananowo – cynamonowy (2 łyżki jogurtu naturalnego, 70 gram banana i pół łyżeczki cynamonu)
- jogurt waniliowy z awokado i bananem (2 łyżki jogurtu naturalnego, 30 gram awokado, 50 gram banan i szczypta wanilii)
14:30 – obiad:
Córka w wieku półtora roku zjada na obiad to samo co my. Jedyne co nadal zostało niezmienne to jeśli szykuje na obiad danie mięsne, dla córki robię oddzielnie pulpety. Wydaję mi się jednak, że niedługo z tego zrezygnuje ponieważ podczas pobytu w hotelu zorientowałam się, że córka świetnie radzi sobie z gryzieniem kawałków mięsa.
Na obiad córka najczęściej zjada:
- pomidorowy makaron z bakłażanem
- kremowy sos ze szpinakiem z ryżem
- indyka w sosie koperkowym
- śmietanowo pomidorowy sos z cukinią
- sos bolognese z ziemniakami
- kurczaka w sosie curry
- ryż pomidorowy z warzywami
16:30 – podwieczorek:
Podwieczorek w jadłospisie półtorarocznej córki to raczej mały deser serwowany zazwyczaj 2 godziny po obiedzie. Jest to zazwyczaj słodka przekąska domowej roboty.
Na podwieczorek córka najczęściej w tym okresie zjadała:
- ciasteczka amarantusowe
- ciasteczka orzechowe z czekoladą
- deser jaglano – orzechowy – parę łyżek deser jedzony wspólnie z mamą 😊
- pralinki bakaliowe maksymalnie 4 sztuki
- mus owocowo warzywny + sok z buraka
- suszone owoce ( daktyle, figi, morwę białą)
- bezglutenowe kruche ciasteczka
18:40 – Kolacja:
Na kolacje w tym okresie córka zjadała zazwyczaj:
- placki marchewkowe
- placki z cukinii na słodko
- frytki z batatów
- pieczone warzywa
- komosa ryżowa z warzywami
- waniliowa kasza jaglana na mleku owsianym
- minii pizzę z cukinii
- kremy warzywne np. z cukinii lub z selera.
19:30 Mleko przed snem (100 ml mleka typu junior z butelki)
Karmienia nocne:
Kiedy córka skończyła 16 miesięcy przestałam budzić się na karmienie nocne i potrafiła przespać bez pobudki około 12 godzin. Ten stan utrzymuje się cały czas. Nawet w okresie ząbkowania, mimo częstych nocnych pobudek, córka nadal nie domagała się mleka, a ja sama jej go nie podsuwam, żeby na nowo ją do mleka nie przyzwyczajać. Nawet jeśli jednak zdarzyłaby się taka noc, że córka nie usnęłaby bez mleka, podałabym córce tylko jedną miarkę mleka rozcieńczoną w 50 ml wody bo do tego etapu doszłyśmy kończąc picie mleka w nocy.
U mnie też synek półtoraroczny, również uwielbia płatki owsiane z miodem i bananem 🙂
🙂 płatki owsiane to super sprawa, są zdrowe i szybko się je przygotowuje.
Mój młody (19 msc) je właściwie wszystko co się mu poda. Zarówno w domu, jak i w żłobku.
Podam przykładowy jadłospis z weekendu, bo w tygodniu większość posiłków ma w żłobku.
Na śniadanie 1,5 kromki chleba np. z wędliną i pomidorem albo papryką/rzodkiewką.
+ herbata malinowa lub truskawkowa itp. (taka parzona, nie w granulkach).
Albo jajecznica z 2 jajek i kromka chleba. Lub parówka z cielęciną.
Na drugie śniadanie owsianka lub kasza manna lub płatki kukurydziane – na normalnym mleku 3,2.
Na obiad to, co my. Zjada ziemniaki/kaszę jęczmienną/makaron i mięso (ok. 50 g) np. królika, indyka, kaczkę, gęś, panierowany filet z kurczaka też zje czy pieczoną karkówkę. Rybę na parze. Jakiś pulpecik albo gulasz też może być. Zupy jada wszystkie – najbardziej lubi ogórkową.
Na deser jakiś owoc albo owoc wymieszany z jogurtem naturalnym.
Na kolację 1,5 kromki chleba np. z mozarellą i pomidorem albo z serem białym wymieszanym z rzodkiewką i szczypiorkiem. Lubi też na chlebek pastę jajeczną ze szczypiorkiem. Serki do smarowania z ziołami, miód, powidła domowe.
Między posiłkami pije wodę źródlaną.
W sumie odmówił tylko surówki z kiszonej kapusty, ale za to ogórkami małosolnymi się zajada:)
Synek je dużo, a wszystko idzie mu we wzrost. Waga między 25 a 50 centylem, a wzrost powyżej 75 centyla.
Dobrze, że chce jeść. Moja córka też raczej należy do tych dzieci lubiących jeść, ale zdarza jej się grymasić 🙂