Zaciemnienie pokoju, a sen Twojego dziecka

Na własnym przykładzie przekonałam się, że odpowiednie zaciemnienie pokoju dziecka jest niezwykle ważne i w sposób znaczący wpływa na jakość snu mojego dziecka. Nic w tym dziwnego natężenie światła słonecznego odpowiada za regulację rytmu okołodobowego. Zaciemnienie w pokoju sprzyja produkcji melatoniny, której wytworzenie w odpowiedniej ilości jest niezbędne do zasypiania.

Zaciemnienie pokoju
Czytaj dalej „Zaciemnienie pokoju, a sen Twojego dziecka”

Jak usypiać niemowlę miesiąc po miesiącu (5-12 miesięcy)

Dziś postanowiłam zamieścić kolejny artykuł z cyklu jak usypiać niemowlę. Tym razem przyszła pora na niemowlę między 5 a 12 miesiącem życia. W artykule podzielę się z Wami między innymi moim sposobem na to, jak nauczyć niemowlę spać w we własnym łóżeczku. Sposoby, które opisuje sprawdziły się w drugim półroczu życia mojego dziecka.

Jak usypiać niemowlę
Czytaj dalej „Jak usypiać niemowlę miesiąc po miesiącu (5-12 miesięcy)”