Plan dnia 2,5 -letniego dziecka bez drzemki

Dawno już nie publikowałam na blogu wpisu z planem dnia mojej córki. W związku z tym przyszedł czas, aby to zmienić! Wcześniej publikowałam plany dnia mojej córki regularnie co miesiąc, ponieważ co miesiąc można było w nim zauważyć jakieś zmiany. Kiedy córka skończyła dwa lata, jej plan dnia praktycznie się nie zmieniał, dopiero kiedy skończyła 2 lata i 4 miesiące jej plan dnia diametralnie się zmienił, ponieważ córka przestała spać w dzień. Jesteś ciekawa, jak teraz wygląda plan dnia bez drzemki mojego 2,5-letniego dziecka? Zaprasza na wpis.

Kiedy moja córka miała 2,5 roku, nie zdarzało się jej już spać w dzień, a na sen nocny kładła się już około godziny 19, dzięki czemu miałam naprawdę bardzo długi wieczór dla siebie. O tym, jak wyglądała rezygnacja z dziennego snu u mojej córki, pisałam w tym artykule.

Rekomendowana ilość snu i czasu czuwania dla 2- letniego dziecka:

• Czas czuwania: 4 – 6,5h
• Całkowity czas snu: 13h
• Długość drzemek: 1,5 – 2h
• Sen nocny: 12 -12,5h

Plan dnia 2,5-letniego dziecka bez drzemki wygląda tak:

• 7:00 pobudka
• 7:30 śniadanie
• 7:40– 8:00 bajka
• 08:00 – 08:30 samodzielna zabawa, mama w tym czasie przygotowuje obiad i sprząta
• 9:00 – 10:00 zabawa z mamą
• 10:00 – poranna toaleta, mycie zębów, słuchanie muzyki, tańce
• 10:30- drugie śniadanie
• 11:15 – 12:45 – spacer
• 13:00 – 13.20 bajka
• 13:40 obiad
• 14:00 – 14:20 bajka
• 15:30 – deser
• 16:00 – 17:00 drugi spacer
• 17:50 – 18:10 bajka
• 18:15 kolacja
• 18:30 kąpiel
• 19:00 czytanie książeczek
• 19:20 sen córka po mniej więcej 10 minutach zasypia  

Plan dnia 2,5 -letniego dziecka – podsumowanie

Sen:

1. Sen nocny po rezygnacji z drzemki wydłużył się, córka śpi teraz w nocy od 11,5 do 12 godzin. Przez pierwszy miesiąc po rezygnacji z dziennego snu zdarzało jej się spać w nocy nawet 13 godzin.
2. Całkowity czas snu na dobę u mojej córki wynosi teraz około 12 godzin.
3. Po rezygnacji z drzemki, sen córki stał się spokojniejszy. Skończyły się również problemu z usypianiem, które przez ostatnie miesiące stawały się coraz bardziej uporczywe. Córka zasypia teraz po mniej więcej 10 minutach. Kiedy miała w ciągu dnia drzemkę, usypianie trwało około godziny.

Aktywność:

1. Całkowicie zrezygnowałyśmy z używania wózka, ponieważ córka przestała go potrzebować.
2. Córka w ciągu dnia wychodzi na spacer dwa razy. Pierwszy spacer trwa około 1,5 godziny, a drugi mniej więcej 40 minut. W okresie letnim dużo więcej czasu spędzamy na dworze.
3. Córka ogląda bajki około 1 godziny i 20 minut dziennie w 4 turach po 20 minut. Przez resztę dnia telewizor jest cały czas wyłączony. Ani ja, ani mąż nie oglądamy w tym czasie telewizji. Staram się puszczać córce bajkę w strategicznych momentach, tak żeby, jak najlepiej wykorzystać ten czas. I tak córka ogląda bajki rano po śniadaniu, przed i po obiedzie oraz przed kolacją.

Źródło:

• Ile snu potrzebuje dziecko?
• Czasy czuwania