Plan dnia 2-letniego dziecka

W wieku 2 lata córka podobnie jak wtedy, kiedy miała rok spała nadal raz dziennie. Mimo to całkowita długość snu córki w ciągu doby skróciła się, aż o 2,5 godziny. Plan dnia 2-letniego dziecka zakłada, że córka śpi około 12 godzin na dobę, z czego od 1,5 do 2 godzin podczas po południowej drzemki. Niedawno zauważyłam, również że córka coraz częściej ma problemy z usypianiem zarówno podczas drzemki, jak i na sen nocny.

Plan dnia 2-letniego dziecka

Problemy z usypianiem jednoznacznie wskazują, że niedługo, aby chronić sen nocy, będziemy musieli zrezygnować z drzemki. Staram się jednak utrzymywać drzemkę, jak najdłużej się da, ponieważ przekonałam się już podczas przechodzenia z 2 na 1 drzemkę, możesz o tym przeczytać tu, że im później z drzemki zrezygnujemy, tym córka lepiej odnajdzie się w nowej sytuacji.

Do naszego planu dnia 2-letniego dziecka udało nam się wprowadzić nowy rytuał, a mianowicie codziennie czytanie książek po kąpieli na łóżku u rodziców. Córka bardzo chętnie słucha bajek i mam wrażenie, że z dnia na dzień potrafi w skupieniu wysłuchać coraz dłuższe opowiadania.

Udało mi się również wyeliminować całkowicie picie z butelki ze smoczkiem i córka wypija teraz mleko przez sen z bidonu ze słomką. Za jakiś czas mam zamiar zamienić porządek usypiania i mleko, zamiast po kąpieli podawać córce przed.

Rekomendowana ilość snu i czasu czuwania dla 2- letniego dziecka:

  • Czas czuwania: 4 – 6,5h
  • Całkowity czas snu: 13h
  • Długość drzemek: 2h
  • Sen nocny: 11h

Plan dnia 2-letniego dziecka wygląda tak:

  • 7:00 pobudka
  • 7:10 oglądanie i czytania książeczek razem z mamą w łóżeczku  
  • 7:30 poranna toaleta, ubieranie
  • 7:35 wspólne przygotowywanie śniadania z tatą, korzystając z ukochanego kitchen Helpera.
  • 7:50 śniadanie
  • 8:00 – 8:15 oglądanie bajki
  • do 08:40  samodzielna zabawa, mama zazwyczaj w tym czasie przygotowuje obiad
  • do 9:00 zabawa z mamą
  • 9:00 mycie zębów w towarzystwie muzyki  i tańców
  • 9:45 – 11:00 spacer, zazwyczaj bez wózka.
  • 11:20-  drugie śniadanie
  • 11:30 – zabawa z mamą
  • 12:05- 12:25 wyciszanie na łóżku, puszczanie kołysanek i usypianie
  • 12:30 – 14:30 drzemka
  • 14:40 obiad
  • 15:00 – 16:00 zabawa w domu
  • 16:30 – deser
  • 17:00 – 18.15 spacer
  • 18:20 – 18:35 oglądanie bajki
  • 18.30 pomoc mamie podczas przygotowania kolacji
  • 18:50 kolacja
  • 19.20 – 19.30 przygotowywanie do kąpieli i słuchanie kołysanek
  • 19:30 kąpiel
  • 19:45 – 19:55 czytanie książeczek
  • 19:55 mleko przed snem
  • 20:00 odłożenie do łóżeczka, mniej więcej mija od 15 do 30 minut za nim córka zaśnie.

Plan dnia przesuwa się w zależności od godziny pobudki oraz długości drzemek. Dzień rozpoczynamy zazwyczaj między 6:45 a 7:30, a kończymy między 19:40 a 20:15.

Plan dnia 2-letniego dziecka – podsumowanie

Sen:

  1. Córka śpi w ciągu dnia raz.
  2. Drzemka trwa teraz zazwyczaj 1,5 do 2 godzin.
  3. Jeśli zdarzy się, że córka rano pośpi dłużej niż do 7.30, staram się delikatnie ją wybudzać, zachowując się głośniej.
  4. Na drzemce nie daje córce spać dłużej niż do 14.30
  5. W porze drzemki zawsze jesteśmy w domu.
  6. Córka w wieku 2 lat często wybudza się w nocy z powodu ząbkowania.
  7. Sen nocny skrócił się. Córka śpi w nocy mniej więcej od 10 do 10,5 godziny.
  8. Całkowity czas snu na dobę wynosi około 12 godzin.

Karmienie:

  1. W ciągu dnia córka je 5 stałych posiłków.
  2. Przed snem córka wypija około 100 ml mleka modyfikowanego typu junior z kubka ze słomką.
  3. Córka na większość posiłków zjada to, co pozostali członkowie naszej rodziny.
  4. Od kiedy córka skończyła 17 miesięcy przestała pić w nocy mleko.

Aktywność:

  1. Córka w ciągu dnia spędza bardzo dużo czasu na dworze. Wychodzi na spacer dwa razy dziennie i każdy z nich trwa około godziny lub dłużej.
  2. Córka spędza czas bardzo aktywnie. Coraz chętniej bawi się sama.

Źródło:


2 thoughts on “Plan dnia 2-letniego dziecka”

  1. My wstajemy około 8:00 wtedy przygotowuje sobie kawę a małemu śniadanko. On grzecznie sobie je śniadanko i rozmawiamy sobie 🙂 później włączam bajeczki na 30 minut a ja w tym czasie ogarniam siebie, sprawdzając wiadomości, swoje rzeczy odnośnie pracy 🙂 9:00-11:00 spacerujemy 12:00 Synek idzie spać nie dłużej jak do 14:00 bo problem jest później z ustaniem go na noc. Natomiast staram się żeby aktywnie spędzam czas, plac zabaw. Ostatnio otworzyli basen to tam swietnie się wybawił m. Zwykle po takim dniu jest jest wyczerpany. Również pisze co nie co w tym temacie. Masz ochotę zaglądnąć możesz mnie przeczytać https://odrudej.pl/sen-maluszka/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *