Owsianka dla niemowlaka z daktylami i wiórkami kokosowymi to zdrowe śniadanie, które je cała moja rodzina prawie codziennie. Dla urozmaicenia dokładamy do nich aktualnie dostępne w sklepach owoce tj. borówki, truskawki, morele, nektarynki czy mango.
Płatki owsiane zajmują trzecie miejscu w rankingu najzdrowszych produktów na świecie, są lekkostrawne, bogate w wiele wartości odżywczych, są również idealnym wyborem na początek dnia.
Przyrządzając posiłki dla córki, oprócz tego, że zależy mi na tym, aby były zdrowe i pożywne staram się przyrządzać je z produktów, które spożywamy razem z mężem.
Chciałabym aby dieta mojej córki, była zdrowa nie tylko w okresie niemowlęcym. Zdaję sobie sprawę, że nie będę w stanie przyrządzać dla córki zawsze specjalnie dedykowanych dla niej dań. Dlatego, aby dieta twojego dziecka była zdrowa, ty również musisz zadbać o to, co spożywasz. Dziecko uczy się przez obserwację i jeśli ty będziesz jeść niezdrowo, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko również wybierze niezdrową dietę.
Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem – przepis
Przeznaczenie:
Płatki zaczęłam podawać córce po ukończeniu 7 miesięcy. Dobrze rozgotowane płatki sprawdzą się już na samym początku rozszerzania diety. Córka nigdy nie była fanką kaszek dla dzieci, a płatki owsiane od razu przypadły jej do gustu.
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych górskich
- 2 suszone daktyle
- 1/2 łyżki wiórków kokosowych
- mleko owsiane do zalania
Jeśli chcesz przygotować owsiankę z daktylami i kokosem również dla siebie składniki z porcji dla dzieci pomnóż razy trzy. Do porcji dla dorosłych często dodaje jeszcze kostkę gorzkiej czekolady. Czekoladową owsiankę zaczęłam podawać również córce po skończeniu roku.
Przygotowanie:
- Daktyle pokrój drobno, dodaj płatki owsiane i wiórki kokosowe. Wszystko zalej mlekiem owsianym, tak, żeby przykryć wszystkie składniki.
- Płatki przygotowuje rano lub wieczorem, żeby zdążyły odpowiednio namoczyć się w mleku. Jeśli mam zamiar podać je córce na śniadanie, płatki owsiane przygotowuje dzień wcześniej wieczorem. Jeśli zamierzam podać je na drugie śniadanie, przygotowuje je z samego rana, czyli około 3 godziny przed podaniem.
- Kiedy przychodzi pora posiłku, podgrzewam płatki na małym ogniu około 3 minuty, nigdy ich nie gotuje, ponieważ ugotowane płatki owsiane mają wyższy indeks glikemiczny. Namoczone płatki bez podgrzania są już gotowe do spożycia, ale zarówno córce, jak i nam bardziej smakują płatki w wersji na ciepło.
- Na koniec do owsianki dla niemowlaka dodaj ulubione owoce.
Czy płatki należy zalać gorącym mlekiem?
Mleko nalezy życzyć w ciągu 3 dni od otwarcia, czy zatem kupuje Pani co 3 dni świeży karton mleka ?
Pozdrawiam
Płatki należy zalać mlekiem prostu z kartonu. Nie ma znaczenia czy mleko jest co dopiero otwarte czy prosto z lodówki. Tak jak Pani mówi mleko powinno być zużyte w ciągu 3 dni od otwarcia. U nas to nie problem, ponieważ całą rodziną korzystamy tylko z mleka owsianego. Razem z mężem codziennie na drugie śniadanie zjadamy płatki owsiane, więc mleko zużywa się nawet szybciej. Mam w domu zawsze zapas mleka owsianego, ponieważ nie otwarte ma długi termin przydatności. Zamawiam je w sklepach internetowych, ponieważ tam jest zdecydowanie taniej.
A z jakiej strony Pani zamawia mleko owsiane jeżeli można zapytać?
🙂 Można. Ostatnio najczęściej zamawiam w tym sklepie https://pyszneeko.pl/ dlatego, że mieszkam w Warszawie i dowożą mi żywność ekologiczną tego samego dnia
jaka cena jest z Pani doswiadczenia jest cena atrakcyjna? Jaka marke mleka owsianego Pani kupuje?
Teraz, kiedy córka jest starsza kupuje napój owsiany firmy Natumi.
Super. Dziekuje. Cieszę się, że trafiłam na Pani stronę. Córka zajada się daniami z Pani przepisów. Pozdrawiam serdecznie
Bardzo się cieszę, że córeczce smakują nasze przepisy. Również pozdrawiam 🙂
Czy orientuje się Pani, czy takie płatki owsiane na takim mleku można podać niemowlakowi 8 msc ktory ma podejrzenie alergi na mleko krowie ???
Tak oczywiście może Pani podać płatki dziecku. Dobre mleko owsiane składa się praktycznie z samych płatków i wody. Tylko proszę zwracać uwagę na skład kupując napoje roślinne.
A mozna wiedziec jakiego dokładnie mleka owsianego Pani używa bo na tej stronie co Pani podała jest ich kilka rodzajów.
Oczywiście, używam tego mleka https://www.ceneo.pl/87707577#crid=263505&pid=19829
Czy takie płatki można zalać mlekiem modyfikowanym?
Nasz syn strasznie nie lubi mm i staram się mu to przemycić na różne sposoby. Co będzie jak skończę karmić piersia…
Tak oczywiście płatki można zalać mlekiem modyfikowanym. A w jakim wieku jest syn? Możliwe, że dziecko jak skończy Pani karmić nie będzie już potrzebowało mm. Moja córka kiedy miała rok piła mleko modyfikowane typu junior tylko dwa razy. Przed snem 100 ml i w nocy 100 ml
Czy zalane płatki owsiane wstawia Pani na noc do lodówki?
Jeśli podaje je córce na śniadanie to zalewam je około 20 i wstawiam na noc do lodówki, rano tylko lekko podgrzewam dodaje dodatki i podaje. Jeśli chce podać płatki na drugie śniadanie przygotowuje je z samego rana, i podaje po około 3 godzinach od zalania.
Chciałam kupić mleko które Pani używa jednak z informacji producenta nie nadaje się dla niemowląt. To już nie wiem jakie kupić? Od jakiego miesiąca Pani używała? Chciałam zrobić synkowi 11 miesięcy
Mleko owsiane, z którego korzystałam, ma bardzo dobry skład, ale zawiera odrobinę soli morskiej, w związku z tym producent nie może polecać go dla niemowląt, którym nie zaleca się podawanie soli.
Nie dostanie Pani na rynku żadnego mleka owsianego, które nie zawiera soli morskiej. Może Pani sama zrobić domowe mleko owsiane. Podawałam to mleko owsiane córce w małych ilościach (nie więcej niż 90 ml co drugi dzień) od 8 miesiąca. Proszę pamiętać, że sól znajdziemy również w pieczywie czy serach, dlatego nie da rady całkowicie jej uniknąć.
Czy dzień wcześniej do płatków dodaje również dakatyle i wiórki, czy te składniki wrzucam dopiero rano?
Tak dodajesz wszystkie składniki i zalewasz mlekiem lub napojem roślinnym 🙂
Jakie płatki owsiane Pani używa? Górskie czy błyskawiczne?
Zawsze używam płatków górskich. Już poprawiam opis w przepisie 🙂
Czy ta porcja jest wystarczająca również dla rocznego dziecka? czy należy zwiększyć proporcje? owsiankę robię dla córeczki już po raz drugi (bardzo jej smakowała) ale mam wrażenie że jest to porcja o połowę mniejsza od np. wielkości porcji kaszki błyskawicznej z owocami, którą dziecko dostaje na śniadanie (przynajmniej wizualnie). Wiem, że płatki owsiane są sycące, ale mimo wszystko porcja wydaje się niewielka. Jest to tym bardziej zastanawiające, że w przypadku przygotowania owsianki dla dziecka i dorosłego proponuje Pani jedynie podwojenie tej porcji, natomiast ja bym ją sama spokojnie zjadła w takiej właśnie podwojonej ilości 😀 (a nie jestem jakimś żarłokiem :p) pozdrawiam
😊 Wszystko zależy od apetytu dziecka. Moja córka, kiedy miała rok, zjadała taką ilość płatków owsianych + świeże owoce, a nie należała nigdy do dzieci mało jedzących. Jeśli Pani córeczka ma ochotę na więcej może Pani przygotować większą porcję 😊, Teraz kiedy córka ma 2,5 roku, jeśli przygotowuje dla niej jakąś owsiankę, zazwyczaj bazą do niej są 4 łyżki płatków owsianych. Co do porcji dla dorosłego, pewnie źle sformułowałam zdanie, zaraz to poprawię. Chodziło mi o to, żeby podwójną porcję przygotować dla dorosłego (czyli porcję z 6 łyżek). Porcję z 6 łyżek zjadam sama na drugie śniadanie. 😊
Czy daktyle musza się wcześniej moczyć w wodzie ? Pozdrawiam serdecznie
Nie. Moczymy daktyle od razu z innymi składnikami owsianki. Tak jak w przepisie, owsianka, powinna pomoczyć się przynajmniej 2, 3 godzinki 🙂
Czy niemowalak bez ząbków da rade zjeść tak owsianke? Czy daktyle/owoce miksować 🤔?
Oczywiście 🙂 daktyle namoczą się i będą mięciutkie 🙂
Czy można te płatki zalać świeżym krowim mlekiem dostępnym w sklepach (nie uht) dla 11 miesięcznego bobasa?
Tak można. Mleko, jako dodatek do dania, jest ok. My po prostu nie używamy mleka krowiego w kuchni 🙂
Dziękuję! Już zalewam i będzie drugie śniadanko. Fajne przepisy 👍
Bardzo proszę 🙂
Tak można. Mleko, jako dodatek do dania, jest ok. My po prostu nie używamy mleka krowiego w kuchni 🙂