Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem

Owsianka dla niemowlaka z daktylami i wiórkami kokosowymi to zdrowe śniadanie, które je cała moja rodzina prawie codziennie. Dla urozmaicenia dokładamy do nich aktualnie dostępne w sklepach owoce  tj. borówki, truskawki, morele, nektarynki czy mango. 

owsianka dla niemowlaka

Płatki owsiane zajmują trzecie miejscu w rankingu najzdrowszych produktów na świecie, są lekkostrawne, bogate w wiele wartości odżywczych, są również idealnym wyborem na początek dnia.

Przyrządzając posiłki dla córki, oprócz tego, że zależy mi na tym, aby były zdrowe i pożywne staram się przyrządzać je z produktów, które spożywamy razem z mężem.

Chciałabym aby dieta mojej córki, była zdrowa nie tylko w okresie niemowlęcym. Zdaję sobie sprawę, że nie będę w stanie przyrządzać dla córki zawsze specjalnie dedykowanych dla niej dań. Dlatego, aby dieta twojego dziecka była zdrowa, ty również musisz zadbać o to, co spożywasz. Dziecko uczy się przez obserwację i jeśli ty będziesz jeść niezdrowo, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko również wybierze niezdrową dietę.

Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem – przepis

Przeznaczenie:

Płatki zaczęłam podawać córce po ukończeniu 7 miesięcy. Dobrze rozgotowane płatki sprawdzą się już na samym początku rozszerzania diety. Córka nigdy nie była fanką kaszek dla dzieci, a płatki owsiane od razu przypadły jej do gustu.

Składniki:

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 suszone daktyle
  • pół łyżki wiórków kokosowych
  • mleko owsiane do zalania

Jeśli chcesz przygotować owsiankę dla niemowlaka i siebie, składniki z porcji dla dzieci pomnóż razy dwa. Do porcji dla dorosłych często dodaje jeszcze kostkę gorzkiej czekolady.

Przygotowanie:

  • Daktyle pokrój drobno, dodaj płatki owsiane i wiórki kokosowe.
  • Wszystko zalej mlekiem owsianym, tak, żeby przykryć wszystkie składniki. 
  • Płatki przygotowuje rano lub wieczorem, żeby zdążyły odpowiednio namoczyć się w mleku. Jeśli mam zamiar podać je córce na śniadanie, płatki owsiane przygotowuje dzień wcześniej wieczorem. Jeśli zamierzam podać je na drugie śniadanie, przygotowuje je z samego rana, czyli około 3 godziny przed podaniem.
  • Kiedy przychodzi pora posiłku, podgrzewam płatki na małym ogniu około 3 minuty, nigdy ich nie gotuje, ponieważ ugotowane płatki owsiane mają wyższy indeks glikemiczny. Namoczone płatki bez podgrzania są już gotowe do spożycia, ale zarówno córce, jak i nam bardziej smakują płatki w wersji na ciepło.
  • Na koniec do owsianki dla niemowlaka dodaj ulubione owoce.

10 thoughts on “Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem”

  1. Czy płatki należy zalać gorącym mlekiem?
    Mleko nalezy życzyć w ciągu 3 dni od otwarcia, czy zatem kupuje Pani co 3 dni świeży karton mleka ?
    Pozdrawiam

    1. Płatki należy zalać mlekiem prostu z kartonu. Nie ma znaczenia czy mleko jest co dopiero otwarte czy prosto z lodówki. Tak jak Pani mówi mleko powinno być zużyte w ciągu 3 dni od otwarcia. U nas to nie problem, ponieważ całą rodziną korzystamy tylko z mleka owsianego. Razem z mężem codziennie na drugie śniadanie zjadamy płatki owsiane, więc mleko zużywa się nawet szybciej. Mam w domu zawsze zapas mleka owsianego, ponieważ nie otwarte ma długi termin przydatności. Zamawiam je w sklepach internetowych, ponieważ tam jest zdecydowanie taniej.

  2. Super. Dziekuje. Cieszę się, że trafiłam na Pani stronę. Córka zajada się daniami z Pani przepisów. Pozdrawiam serdecznie

  3. Czy orientuje się Pani, czy takie płatki owsiane na takim mleku można podać niemowlakowi 8 msc ktory ma podejrzenie alergi na mleko krowie ???

    1. Tak oczywiście może Pani podać płatki dziecku. Dobre mleko owsiane składa się praktycznie z samych płatków i wody. Tylko proszę zwracać uwagę na skład kupując napoje roślinne.

  4. A mozna wiedziec jakiego dokładnie mleka owsianego Pani używa bo na tej stronie co Pani podała jest ich kilka rodzajów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *