Owsianka dla niemowlaka z daktylami i wiórkami kokosowymi to zdrowe śniadanie, które je cała moja rodzina prawie codziennie. Dla urozmaicenia dokładamy do nich aktualnie dostępne w sklepach owoce tj. borówki, truskawki, morele, nektarynki czy mango.
Płatki owsiane zajmują trzecie miejscu w rankingu najzdrowszych produktów na świecie, są lekkostrawne, bogate w wiele wartości odżywczych, są również idealnym wyborem na początek dnia.
Przyrządzając posiłki dla córki, oprócz tego, że zależy mi na tym, aby były zdrowe i pożywne staram się przyrządzać je z produktów, które spożywamy razem z mężem.
Chciałabym aby dieta mojej córki, była zdrowa nie tylko w okresie niemowlęcym. Zdaję sobie sprawę, że nie będę w stanie przyrządzać dla córki zawsze specjalnie dedykowanych dla niej dań. Dlatego, aby dieta twojego dziecka była zdrowa, ty również musisz zadbać o to, co spożywasz. Dziecko uczy się przez obserwację i jeśli ty będziesz jeść niezdrowo, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko również wybierze niezdrową dietę.
Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem – przepis
Przeznaczenie:
Płatki zaczęłam podawać córce po ukończeniu 7 miesięcy. Dobrze rozgotowane płatki sprawdzą się już na samym początku rozszerzania diety. Córka nigdy nie była fanką kaszek dla dzieci, a płatki owsiane od razu przypadły jej do gustu.
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych
- 2 suszone daktyle
- pół łyżki wiórków kokosowych
- mleko owsiane do zalania
Jeśli chcesz przygotować owsiankę dla niemowlaka i siebie, składniki z porcji dla dzieci pomnóż razy dwa. Do porcji dla dorosłych często dodaje jeszcze kostkę gorzkiej czekolady.
Przygotowanie:
- Daktyle pokrój drobno, dodaj płatki owsiane i wiórki kokosowe.
- Wszystko zalej mlekiem owsianym, tak, żeby przykryć wszystkie składniki.
- Płatki przygotowuje rano lub wieczorem, żeby zdążyły odpowiednio namoczyć się w mleku. Jeśli mam zamiar podać je córce na śniadanie, płatki owsiane przygotowuje dzień wcześniej wieczorem. Jeśli zamierzam podać je na drugie śniadanie, przygotowuje je z samego rana, czyli około 3 godziny przed podaniem.
- Kiedy przychodzi pora posiłku, podgrzewam płatki na małym ogniu około 3 minuty, nigdy ich nie gotuje, ponieważ ugotowane płatki owsiane mają wyższy indeks glikemiczny. Namoczone płatki bez podgrzania są już gotowe do spożycia, ale zarówno córce, jak i nam bardziej smakują płatki w wersji na ciepło.
- Na koniec do owsianki dla niemowlaka dodaj ulubione owoce.
Czy płatki należy zalać gorącym mlekiem?
Mleko nalezy życzyć w ciągu 3 dni od otwarcia, czy zatem kupuje Pani co 3 dni świeży karton mleka ?
Pozdrawiam
Płatki należy zalać mlekiem prostu z kartonu. Nie ma znaczenia czy mleko jest co dopiero otwarte czy prosto z lodówki. Tak jak Pani mówi mleko powinno być zużyte w ciągu 3 dni od otwarcia. U nas to nie problem, ponieważ całą rodziną korzystamy tylko z mleka owsianego. Razem z mężem codziennie na drugie śniadanie zjadamy płatki owsiane, więc mleko zużywa się nawet szybciej. Mam w domu zawsze zapas mleka owsianego, ponieważ nie otwarte ma długi termin przydatności. Zamawiam je w sklepach internetowych, ponieważ tam jest zdecydowanie taniej.
A z jakiej strony Pani zamawia mleko owsiane jeżeli można zapytać?
🙂 Można. Ostatnio najczęściej zamawiam w tym sklepie https://pyszneeko.pl/ dlatego, że mieszkam w Warszawie i dowożą mi żywność ekologiczną tego samego dnia
Super. Dziekuje. Cieszę się, że trafiłam na Pani stronę. Córka zajada się daniami z Pani przepisów. Pozdrawiam serdecznie
Bardzo się cieszę, że córeczce smakują nasze przepisy. Również pozdrawiam 🙂
Czy orientuje się Pani, czy takie płatki owsiane na takim mleku można podać niemowlakowi 8 msc ktory ma podejrzenie alergi na mleko krowie ???
Tak oczywiście może Pani podać płatki dziecku. Dobre mleko owsiane składa się praktycznie z samych płatków i wody. Tylko proszę zwracać uwagę na skład kupując napoje roślinne.