Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem

Owsianka dla niemowlaka z daktylami i wiórkami kokosowymi to zdrowe śniadanie, które je cała moja rodzina prawie codziennie. Dla urozmaicenia dokładamy do nich aktualnie dostępne w sklepach owoce  tj. borówki, truskawki, morele, nektarynki czy mango. 

owsianka dla niemowlaka

Płatki owsiane zajmują trzecie miejscu w rankingu najzdrowszych produktów na świecie, są lekkostrawne, bogate w wiele wartości odżywczych, są również idealnym wyborem na początek dnia.

Przyrządzając posiłki dla córki, oprócz tego, że zależy mi na tym, aby były zdrowe i pożywne staram się przyrządzać je z produktów, które spożywamy razem z mężem.

Chciałabym aby dieta mojej córki, była zdrowa nie tylko w okresie niemowlęcym. Zdaję sobie sprawę, że nie będę w stanie przyrządzać dla córki zawsze specjalnie dedykowanych dla niej dań. Dlatego, aby dieta twojego dziecka była zdrowa, ty również musisz zadbać o to, co spożywasz. Dziecko uczy się przez obserwację i jeśli ty będziesz jeść niezdrowo, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko również wybierze niezdrową dietę.

Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem – przepis

Przeznaczenie:

Płatki zaczęłam podawać córce po ukończeniu 7 miesięcy. Dobrze rozgotowane płatki sprawdzą się już na samym początku rozszerzania diety. Córka nigdy nie była fanką kaszek dla dzieci, a płatki owsiane od razu przypadły jej do gustu.

Składniki:

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 suszone daktyle
  • pół łyżki wiórków kokosowych
  • mleko owsiane do zalania

Jeśli chcesz przygotować owsiankę dla niemowlaka i siebie, składniki z porcji dla dzieci pomnóż razy dwa. Do porcji dla dorosłych często dodaje jeszcze kostkę gorzkiej czekolady.

Przygotowanie:

  • Daktyle pokrój drobno, dodaj płatki owsiane i wiórki kokosowe.
  • Wszystko zalej mlekiem owsianym, tak, żeby przykryć wszystkie składniki. 
  • Płatki przygotowuje rano lub wieczorem, żeby zdążyły odpowiednio namoczyć się w mleku. Jeśli mam zamiar podać je córce na śniadanie, płatki owsiane przygotowuje dzień wcześniej wieczorem. Jeśli zamierzam podać je na drugie śniadanie, przygotowuje je z samego rana, czyli około 3 godziny przed podaniem.
  • Kiedy przychodzi pora posiłku, podgrzewam płatki na małym ogniu około 3 minuty, nigdy ich nie gotuje, ponieważ ugotowane płatki owsiane mają wyższy indeks glikemiczny. Namoczone płatki bez podgrzania są już gotowe do spożycia, ale zarówno córce, jak i nam bardziej smakują płatki w wersji na ciepło.
  • Na koniec do owsianki dla niemowlaka dodaj ulubione owoce.

8 thoughts on “Owsianka dla niemowlaka z daktylami i kokosem”

  1. Czy płatki należy zalać gorącym mlekiem?
    Mleko nalezy życzyć w ciągu 3 dni od otwarcia, czy zatem kupuje Pani co 3 dni świeży karton mleka ?
    Pozdrawiam

    1. Płatki należy zalać mlekiem prostu z kartonu. Nie ma znaczenia czy mleko jest co dopiero otwarte czy prosto z lodówki. Tak jak Pani mówi mleko powinno być zużyte w ciągu 3 dni od otwarcia. U nas to nie problem, ponieważ całą rodziną korzystamy tylko z mleka owsianego. Razem z mężem codziennie na drugie śniadanie zjadamy płatki owsiane, więc mleko zużywa się nawet szybciej. Mam w domu zawsze zapas mleka owsianego, ponieważ nie otwarte ma długi termin przydatności. Zamawiam je w sklepach internetowych, ponieważ tam jest zdecydowanie taniej.

  2. Super. Dziekuje. Cieszę się, że trafiłam na Pani stronę. Córka zajada się daniami z Pani przepisów. Pozdrawiam serdecznie

  3. Czy orientuje się Pani, czy takie płatki owsiane na takim mleku można podać niemowlakowi 8 msc ktory ma podejrzenie alergi na mleko krowie ???

    1. Tak oczywiście może Pani podać płatki dziecku. Dobre mleko owsiane składa się praktycznie z samych płatków i wody. Tylko proszę zwracać uwagę na skład kupując napoje roślinne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *