Plan dnia 4 miesięcznego dziecka

Kiedy moja córka miała 4 miesiące nie miałyśmy stałego planu dnia. W zależności od godziny pobudki i długości drzemek córka spała 4 albo 5 razy w ciągu dnia. Mimo braku planu dnia 4 miesięcznego dziecka, od 3 miesiąca życia córki funkcjonowałyśmy zawsze według tego samego schematu, który opracowałyśmy na podstawie łatwego planu dnia według Tracy Hogg.

plan dnia 4 miesięcznego dziecka

Moja córka od ukończenia dwóch tygodni do ukończenia 2,5 miesięcy swojego życia ciągle płakała, spała tylko na rękach lub w chusto nosidle o ile jakimś cudem udało nam się ją tam wsadzić.

Przez cały czas próbowaliśmy znaleźć rozwiązanie na ten ciągły płacz i chaos, który panował u nas każdego dnia. Najpierw próbowałam usystematyzować pory karmienia. Karmiłam piersią więc spróbowałam karmić dziecko w odstępie co najmniej 2 godzin. Podejrzewałam, że może przekarmiam córkę i obciążam jej brzuszek co powoduje problemy układu pokarmowego. Kiedy to się nie sprawdziło, próbowałam karmić dziecko praktycznie na każde zawołanie, skończyło się to tym, że córka wisiała na piersi pół dnia.

Łatwy plan 4 miesięcznego dziecka – Tracy Hogg

Pewnego dnia postanowiłam wprowadzić łatwy plan dnia według Tracy Hogg czyli karmienie – aktywność- spanie i od razu to zadziałało. Co prawda córka na początku spała maksymalnie 10 minut podczas drzemki, a sam proces usypiania potrafił trwać ponad półgodziny. Nawet te 10 minut było dla mnie jak zbawienie ponieważ będąc w domu sama z dzieckiem, nawet korzystać z toalety musiałam z dzieckiem na rękach.

Z czasem drzemki wydłużyły się i do końca 5 miesiąca trwały zawsze tyle samo czyli około 35 minut. Nie zdarzało się, aby córka spała dłużej.

Zdarzały się również takie sytuacje, że córka mimo długotrwałego usypiania nie zasnęła, albo krótko przespała się na rękach. Wtedy rozpoczynałyśmy proces od początku, czyli karmiłam córkę, bawiłam się z nią i próbowałam odłożyć do snu.

Na początku przerwy między karmieniami nie były dłuższe niż półtorej godziny z czasem, kiedy czas aktywności się wydłużył, karmienie odbywało się co dwie i pół godziny.

Rytuał usypiania wyglądał u nas tak samo. Włączałam biały szum, dawałam córce smoczek i bujałam na piłce gimnastycznej, aż usnęła. Następnie delikatnie odkładałam ją do łóżeczka. Zdarzało się, że córka po odłożeniu od razu się wybudzała, więc od nowa zaczynałyśmy bujanie i tak w kółko.  

Rekomendowana ilość snu i czasu czuwania dla dziecka w wieku 4 miesięcy:

  • Czas czuwania: 1-2h
  • Całkowity czas snu: 14,5-15h
  • Długość drzemek: 3,5-4h
  • Sen nocny: 11h

Plan dnia 4 miesięcznego dziecka wygląda tak:

  • 6:00 pobudka
  • 6:10 – karmienie (pierś)
  • 6:20 – poranna toaleta
  • do 7:40 aktywność głównie w leżaczku  
  • 7:40 – 8:00 próba uśpienia córki poprzez bujanie na piłce gimnastycznej
  • 8:00 – 8:35 drzemka
  • 8:45- karmienie (pierś)
  • 9:00 spacer (około 30 minut)
  • 9:30- 10.15 aktywność
  • 10:15 – 10:35 próba uśpienia córki poprzez bujanie na piłce gimnastycznej
  • 10:35 – 11:10 drzemka
  • 11:20 karmienie (pierś)
  • 11:30 – 12:50 aktywność
  • 12.50 – 13:10 próba uśpienia córki poprzez bujanie na piłce gimnastycznej
  • 13:10 – 13.45 drzemka
  • 13:55 karmienie (pierś)
  • 14:05 – 15:25 aktywność
  • 15.25 – 15:45 próba uśpienia córki poprzez bujanie na piłce gimnastycznej
  • 15:45 – 16:15 drzemka
  • 16:25 karmienie (pierś)
  • 16:35 – 17:50 aktywność
  • 17.50 – kąpiel
  • 18.10 – karmienie (pierś) często bardzo długie około 30 minut
  • 18.30 usypianie
  • 19:00 sen

Plan dnia przesuwa się w zależności od godziny pobudki oraz długości drzemek. Dzień rozpoczynamy zazwyczaj między 6:00 a 7:30, a kończymy między 19:00 a 20:30.

Plan dnia 4 miesięcznego dziecka – podsumowanie

Karmienie:

  1. Córka jest karmiona tylko piersią.
  2. W ciągu dnia córka je zazwyczaj 6 razy.
  3. Córka w nocy budzi się na karmienie mniej więcej co 3 godziny.
  4. Średnio w nocy je około 3 razy. Jeśli noc jest dobra je tylko 2 razy.
    W wieku 3 miesięcy córka miała około 7 godzinną przerwę nocną i nie wybudzała się wcześniej na pierwsze nocne karmienie. W 4 miesiącu zaczęła znowu budzić się na pierwsze karmienie po około 3 godzinach od zaśnięcia.

Sen:

  1. Córka w ciągu dnia ma zazwyczaj 4 krótkie drzemki, zdarzają się również i takie dni kiedy córka drzemie nawet 5 razy.
  2. Każda drzemka trwa niedłużej niż 35 minut, czyli tylko jeden cykl snu.
  3. Drzemki trwają łącznie około 2,5h. To mało biorąc pod uwagę, że rekomendowana ilość snu podczas drzemek w wieku 4 miesięcy to około 4 godzin.

Aktywność:

  1. Czas aktywności córka spędza głównie w swoim ukochanym foteliku babybjorn.
  2. Córka niechętnie spędza czas w gondoli na spacerze, z tego powodu zdecydowaliśmy się na wcześniejsze przełożenie jej do spacerówki w pozycji półleżącej. Teraz spacer odbywa się bez płaczu, ale często trwa niedłużej niż 30 minut, chyba że córka uśnie wtedy spacerujemy nawet 2 godziny.  

Źródło:


2 thoughts on “Plan dnia 4 miesięcznego dziecka”

  1. Dzień dobry.
    Chciałabym zapytać skąd miała pani pewność, że po 10 minutowym karmieniu dziecko jest najedzone? Skoro wcześniej „wisiała całymi dniami na piersi”
    A co z wcześniejszym płaczem?

    1. Na początku nie wiedziałam, ale córka bardzo ładnie przybierała na wadzę, więc byłam spokojna. Na początku wprowadzania stałego planu dnia, córka jadła mniej więcej co 1,5 godziny, w związku z tym zdrowy rozsądek podpowiadał mi również, że córka jest na pewno najedzona. Pierś nie służy tylko do jedzenia, ale również w ten sposób dziecku zaspokaja swoją potrzebę bliskości i reguluje emocje. Płacz minął, praktycznie z dnia na dzień. Zdarzały się oczywiście gorsze dni, ale nie podstawiałam córce piersi na każdy płacz, tak jako to miałam w zwyczaju częściej. Moja córeczka od urodzenia była dość wymagająca i stały plan dnia daje jej poczucie bezpieczeństwa.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *