Zdrowe przepisy dla dzieci – blog parentingowy
Moja dziecko od samego początku bardzo często budzi się w nocy z płaczem. Bywały lepsze i gorsze okresy, ale te gorsze zdecydowanie przeważały. Dopóki moja córka nie miała wszystkich zębów, nocne pobudki łączyłam z ząbkowanie, ale nawet kiedy moja córka miała już wszystkie zęby nadal, co jakiś czas zdarzało się, że budziła się w nocy i mimo lulania i bujania zasypiała dopiero po paru godzinach.
Do czasu kiedy córka skończyła dwa lat, usypianie dziecka nie było większym problemem. Oczywiście nie wliczam do tego okresu, kiedy moja córka była małym niemowlęciem. Stały plan dnia dostosowany do aktualnych potrzeb córki i odpowiednie rytuały odpowiadały córce i pozwalały jej się wyciszyć. Niestety, kiedy córka skończyła dwa lata, zaczęły się problemy. Doszło nawet do tego, że córka przez dwa tygodnie w ogóle nie spała w dzień. Przez te dwa tygodnie córka była płaczliwa, a podczas snu nocnego wybudzała się i nie mogła zasnąć. Takie zachowanie córki jednoznacznie pokazało, że córka nie jest jeszcze gotowa na brak drzemki. Chciałam jakoś pomóc mojej córce i zaczęłam zastanawiać się, jak uśpić moje dwuletnie dziecko?
Będąc uczestnikiem wielu grup dla mam zauważyłam, że bardzo dużo z nas zastanawia się jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. Zazwyczaj pod tym pytaniem, można znaleźć wiele odpowiedzi mam, które opisują jak usypianie, wygląda u nich oraz jeśli udało im się nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać, dzielą się swoim doświadczeniem.
Na własnym przykładzie przekonałam się, że odpowiednie zaciemnienie pokoju dziecka jest niezwykle ważne i w sposób znaczący wpływa na jakość snu mojego dziecka. Nic w tym dziwnego natężenie światła słonecznego odpowiada za regulację rytmu okołodobowego. Zaciemnienie w pokoju sprzyja produkcji melatoniny, której wytworzenie w odpowiedniej ilości jest niezbędne do zasypiania.
Lekarze od dawana zalecają osobom dorosłym, spożywanie posiłków i chodzenie spać o stałych porach. Regularność zachowań wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli jest to tak istotne u osób dorosłych, tym bardziej będzie to ważne u małych dzieci, których układ nerwowy dopiero się rozwija. Od kiedy moja córka skończyła 3 miesiące, wprowadziłam stały plan dnia dziecka. Wprowadzenie stałego rytmu dnia, znacząco poprawiło jakość życia całej naszej rodziny. Teraz kiedy córka ma prawie dwa lata, dalej dbam o to, aby każdy jej dzień był w miarę przewidywalny. Dzisiaj postanowiłam pokazać Wam, jak w praktyce wygląda u nas funkcjonowanie według stałego planu dnia i jakie są tego pozytywne skutki.
Dziś postanowiłam zamieścić kolejny artykuł z cyklu jak uśpić niemowlę. Tym razem przyszła pora na niemowlę między 5 a 12 miesiącem życia. W artykule podzielę się z Wami między innymi moim sposobem na to, jak nauczyć niemowlę spać w we własnym łóżeczku. Sposoby, które opisuje sprawdziły się w drugim półroczu życia mojego dziecka.
Zdaję sobie sprawę, że większość rodziców na początku swojej przygody z rodzicielstwem miewa problemy z usypianiem swoich nowo narodzonych dzieci. W związku z tym dziś postanowiłam podzielić się z Wami swoim sposobami na to, jak usypiać niemowlę, które sprawdziły się przez pierwsze pół roku życia mojego dziecka.
