Kategoria: Sen dziecka i niemowlaka

Zdrowy sen dziecka i zdrowe żywienie to dwa najważniejsze czynniki wpływające na prawidłowy rozwój naszego dziecka. W związku z tym bardzo dbam o to, aby sen mojego niemowlaka, a później dziecka był jak najlepszej jakości. Na blogu Mamprzepis.pl dowiesz się, ile powinno spać Twoje dziecko, co zrobić, gdy dziecko płacze i nie chce spać oraz jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Czytanie dziecku przed snem – dlaczego warto?

W wielu rodzinach kultywuje się zwyczaj czytania bądź opowiadania dzieciom bajek przed snem. Okazuje się, że jest to bardzo dobry nawyk, który warto kontynuować, jak najdłużej i sprawić, aby stał się rytuałem około sennym! Czytanie lub opowiadanie bajek przed snem pozytywnie wpływa na rozwój poznawczy i emocjonalny dziecka, pomaga kształtować silną więź między dzieckiem a rodzicem oraz ma kluczowe znaczenie dla jakości snu dziecka. To wszystko sprawia, że czytanie dziecku to aktywność obowiązkowa, którą podobnie, jak mycie zębów powinniśmy wykonywać codziennie!

Czytanie dziecku przed snem – dlaczego warto?
Czytaj dalej „Czytanie dziecku przed snem – dlaczego warto?”

Rytuały przed snem dziecka jak wpływają na sen?

Zaburzenia snu u dzieci to problem, który z roku na rok zyskuje na swojej sile w społeczeństwach uprzemysłowionych. Badania pokazują, że różnego typu trudności ze snem tj. opór przed położeniem się spać, opóźnione zasypianie, częste wybudzanie się i brak ciągłości snu, przedwczesne budzenie się czy zmęczenie w ciągu dnia dotyczy, w zależności od etapu rozwojowego 25–62% dzieci. Problemy ze snem wpływają negatywnie na funkcjonowanie nie tylko dziecka, ale całej rodziny. Na szczęście okazuje się, że jeśli rodzice odpowiednia zadbają o wieczorne rytuały około senne swojego dziecka i dobrze zaplanują jego dzień, problemy ze snem znikną!

Rytuały przed snem dziecka jak wpływają na sen?
Czytaj dalej „Rytuały przed snem dziecka jak wpływają na sen?”

Jak poprawić sen dziecka?

Jakiś czas temu zamieszczałam na blogu wpis, w którym dzieliłam się z Wami najnowszymi wynikami badań dotyczącymi zaburzeń snu u dzieci. Pisałam o tym, jakie są najczęstsze przyczyny zaburzeń snu u dzieci oraz jak niedobór snu nawet ten krótkotrwały może wpływać na dziecięcy mózg. W związku z tym, że sen podobnie jak odpowiednie żywienie jest kluczowe dla rozwoju dziecka, dzisiaj postanowiłam zamieścić kolejny wpis, o tym jak poprawić sen dziecka.

Czytaj dalej „Jak poprawić sen dziecka?”

Zaburzenia snu u dzieci – przyczyny i objawy

Zaburzenia snu i problemy ze snem są częstym zjawiskiem u dzieci. Ich występowanie szacuje się w granicach 25–40%. Długotrwałe zaburzenia snu są bardzo niebezpieczne. Powodują pogorszenie rozwoju fizycznego i wydolności organizmu, a także funkcjonowania społecznego, poznawczego, szkolnego i emocjonalnego. W dzisiejszym wpisie na podstawie wyników badań, chciałam Wam pokazać, jak problemy ze snem wpływają na rozwój dziecka oraz funkcjonowanie całej rodziny!

Zaburzenia snu u dzieci - przyczyny i objawy
Czytaj dalej „Zaburzenia snu u dzieci – przyczyny i objawy”

Dlaczego dziecko nie chce spać latem?

Latem zarówno dzieci, jak i dorośli miewają problemy ze snem. Najczęściej dzieje się tak za sprawą zbyt wysokich temperatur, które jeśli na dodatek mieszkamy w bloku, sprawiają, że warunki panujące w pomieszczeniach znacznie odbiegają od tych, które sprzyjają naszemu snu. No dobrze upał upałem, to dość zrozumiałe, że gorzej nam się śpi, kiedy na dworze jest gorąco. Co, jednak jeśli nasze dziecko, nie chce spać latem, kiedy na dworze panuje przyjemna letnia temperatura? Najczęściej dzieje się tak, ponieważ na dworze jest po prostu zbyt jasno.

Dlaczego dziecko nie chce spać latem?
Czytaj dalej „Dlaczego dziecko nie chce spać latem?”

Czy należy budzić dziecko z drzemki?

Wielu rodziców zastanawia się, czy powinno się budzić dziecko z drzemki? Niektórzy uważają, że tak. Inni, że jest to zachowanie niedopuszczalne i że w żadnym wypadku nie powinno się tego robić. Jak to właściwie jest? Czy powinniśmy wybudzać nasze dziecko ze snu? A jeśli tak to w jakich sytuacjach i w jaki sposób?

Czy budzić dziecko z drzemki? Jak obudzić dziecko?
Czytaj dalej „Czy należy budzić dziecko z drzemki?”

Dziecko często budzi się w nocy z płaczem, bo jest zimno!

Moja dziecko od samego początku bardzo często budzi się w nocy z płaczem. Bywały lepsze i gorsze okresy, ale te gorsze zdecydowanie przeważały. Dopóki moja córka nie miała wszystkich zębów, nocne pobudki łączyłam z ząbkowanie, ale nawet kiedy moja córka miała już wszystkie zęby nadal, co jakiś czas zdarzało się, że budziła się w nocy i mimo lulania i bujania zasypiała dopiero po paru godzinach.

Dziecko często budzi się w nocy z płaczem
Czytaj dalej „Dziecko często budzi się w nocy z płaczem, bo jest zimno!”

Rezygnacja z popołudniowej drzemki u mojej córki

Jakiś czas temu zamieszczałam na blogu wpis, w którym opisywałam z punktu widzenia psychologa, kiedy dziecko jest gotowe na to, aby zrezygnować z drzemki. Pisałam również o tym, jakie sygnały wysyła nasze dziecko, jeśli jest już na to gotowe. Dzisiaj postanowiłam, napisać ten wpis z perspektywy mamy. Dzieląc się z Wami moimi obserwacjami oraz opisem jak krok po kroku rezygnacja z popołudniowej drzemki przebiegała u mojej córeczki.

Rezygnacja z popołudniowej drzemki u mojej córki
Czytaj dalej „Rezygnacja z popołudniowej drzemki u mojej córki”

Kiedy dziecko rezygnuje z drzemki?

Co prawda w planach miałam, aby w pierwszej kolejności na blogu pojawił się wpis, o tym, jak krok po kroku u mojej córki wyglądała rezygnacja z drzemki, ale postanowiłam, że jednak się wstrzymam. Cały proces rezygnacji z drzemki trwa u mojego dziecka już od ponad pół roku i kiedy wydaje mi się, że na dobre zrezygnowała ze spania w dzień, córka na nowo do drzemek powraca. Tamten wpis piszę jako mama, dzieląc się z Wami moimi rozterkami i przemyśleniami. Wpis, który dzisiaj publikuje o tym, kiedy dziecko rezygnuje z drzemki, napisałam z punktu widzenia psychologa, którym jestem z zawodu.

Kiedy dziecko rezygnuje z drzemki?
Czytaj dalej „Kiedy dziecko rezygnuje z drzemki?”

Jak uśpić dwuletnie dziecko?

Do czasu kiedy córka skończyła dwa lat, usypianie dziecka nie było większym problemem. Oczywiście nie wliczam do tego okresu, kiedy moja córka była małym niemowlęciem. Stały plan dnia dostosowany do aktualnych potrzeb córki i odpowiednie rytuały odpowiadały córce i pozwalały jej się wyciszyć. Niestety, kiedy córka skończyła dwa lata, zaczęły się problemy. Doszło nawet do tego, że córka przez dwa tygodnie w ogóle nie spała w dzień. Przez te dwa tygodnie córka była płaczliwa, a podczas snu nocnego wybudzała się i nie mogła zasnąć. Takie zachowanie córki jednoznacznie pokazało, że córka nie jest jeszcze gotowa na brak drzemki. Chciałam jakoś pomóc mojej córce i zaczęłam zastanawiać się, jak uśpić moje dwuletnie dziecko?

Jak uśpić dwuletnie dziecko?
Czytaj dalej „Jak uśpić dwuletnie dziecko?”