W mojej kuchni od wielu lat nie ma już białego cukru. Cukier biały podobnie jak białą mąkę pszenną i mleko krowie wyeliminowałam z diety mojej rodziny jeszcze długo przed tym, za nim moja córka pojawiła się na świecie. Mimo że nie używamy białego cukru, nie odczuwamy z tego powodu żadnej straty, ponieważ z powodzeniem zastępujemy go innymi bardziej wartościowymi substancjami słodzącymi tj. ksylitol, erytrol, syrop z agawy, syrop klonowy, miód czy właśnie suszone daktyle. Dzisiaj chciałabym napisać trochę więcej o daktylach. O tym, jakie wartości odżywcze zawierają daktyle oraz czy daktyle nadają się dla niemowlaka? Chciałabym również pokazać Wam moje sprawdzone przepisy, w których jako głównej substancji słodzącej użyłam suszonych daktyli.
Czytaj dalej „Daktyle dla niemowlaka – od kiedy podawać, przepisy”Kategoria: Rozszerzanie diety niemowlaka
Zdrowa dieta a odporność dziecka
Na częste występowanie infekcji u dzieci wpływa wiele czynników, natomiast zakażenia, które najczęściej pojawiają się u dzieci, dotyczą dróg oddechowych oraz układu pokarmowego. Jedną z przyczyn częstych zachorowań u dzieci jest niedojrzałość układu immunologicznego, który dopiero się kształtuje oraz uczy się, jak zwalczać infekcje. Na szczęście nie jest tak, że nie możemy zrobić nic, aby wspomóc organizm naszego dziecka. Okazuje się, że zapewnienie odpowiednich warunków środowiskowych ma znaczący wpływ na kształtowanie odporności dziecka, a jednym z głównych czynników, jest zdrowa dieta, która w istotny sposób wpływa na odporność naszego dziecka.
Czytaj dalej „Zdrowa dieta a odporność dziecka”Cynamon dla niemowlaka – czy dziecko może go jeść?
Przyprawy podobnie jak zioła czy miody, mają wiele właściwości zdrowotnych, dlatego warto wprowadzać je do diety dziecka. Oprócz tego, że ich jedzenie ma pozytywny wpływ na zdrowie naszych dzieci, dzięki ich spożywaniu dziecko poznaje nowe smaki. Dzisiaj na świecznik postanowiłam wziąć cynamon. Niektórzy uważają, że cynamonu nie powinno się podawać niemowlakom i małym dzieciom. Jak to naprawdę jest? Czy cynamon nadaje się dla niemowlaka? Jaki cynamon będzie najlepszy dla niemowlaka? Od kiedy i jak można go podawać?
Czytaj dalej „Cynamon dla niemowlaka – czy dziecko może go jeść?”Płatki owsiane dla niemowlaka i roczniaka- jak przygotować
Płatki owsiane to produkt odżywczy, który znajduje się na liście 10 najzdrowszych produktów na świecie. Zawierają tak wiele wartości odżywczych, że warto zadbać o to, aby na stałe zagościły w jadłospisie naszych dzieci. Oprócz tego, że płatki owsiane są niezwykle zdrowe, są również bardzo smaczne i w kuchni można wykorzystać je na wiele sposób. Jesteś ciekawa jak przygotować płatki owsiane dla niemowlaka i roczniaka? Jak ja je najczęściej wykorzystuje? Zapraszam na wpis!
Czytaj dalej „Płatki owsiane dla niemowlaka i roczniaka- jak przygotować”Miód dla dziecka – jaki jest najlepszy
Dawno udowodniono, że miód oprócz wspaniałego słodkiego smaku ma wiele właściwości zdrowotnych. W związku z tym warto mieć w domu różne miody, które wspomogą odporność naszych dzieci i pozwolą wyleczyć niektóre schorzenia tj. kaszel, czy anemię. Jaki miód wybrać dla dziecka? Które miody warto mieć w domu? Jakie właściwości zdrowotne ma każdy z nich? Jak serwować i przechowywać miód, aby nie stracił swoich cennych właściwości? Tego wszystkiego dowiesz się z mojego wpisu!
Czytaj dalej „Miód dla dziecka – jaki jest najlepszy”Do kiedy dziecko powinno pić mleko modyfikowane?
Kiedy dziecko kończy rok i większość jego diety, zaczynają stanowić stałe posiłki, a nie mleko rodzice zaczynają zastanawiać się, jak powinna teraz wyglądać dieta ich dziecka? Nie wiedzą ile mleka, powinno wypijać ich dziecko, aby dostarczyć mu odpowiednią ilość składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu naszego dziecka. Ze strachu o niedobory często podają dziecku zbyt dużo mleka i nabiału, co również nie jest zdrowe i może prowadzić do otyłości i chorób metabolicznych. Do kiedy dziecko powinno pić mleko modyfikowane? Czy u dwulatka możemy zrezygnować z podawania mleka? Tego dowiesz się z mojego wpisu!
Czytaj dalej „Do kiedy dziecko powinno pić mleko modyfikowane?”Rozszerzanie diety dziecka – najważniejsze informacje
Jakiś czas temu pisałam o tym, jak krok po kroku wyglądało rozszerzanie diety u mojego dziecka. Córka od samego początku chętnie jadła i nie miałyśmy większych kłopotów z wprowadzaniem do diety córki nowych pokarmów. Córka bez problemu równie zjadała stałe posiłki zamiast mleka. W tym wpisie postanowiłam zebrać najważniejsze moim zdaniem informacje dotyczące rozszerzania diety oraz podzielić się z Wami moimi poradami wynikającymi z doświadczenia mamy, która już przez to przeszła. Jak rozszerzać dietę u dzieci karmionych piersią, a jak u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym? Kiedy najlepiej rozpocząć rozszerzanie diety? Jakie są najnowsze zalecenie dotyczące rozszerzania diety? Tego dowiecie się z mojego wpisu.
Czytaj dalej „Rozszerzanie diety dziecka – najważniejsze informacje”Wapń w diecie dziecka – co podawać zamiast mleka?
Wielu rodziców uważa, że ich dzieci muszą pić duże ilości mleka I spożywać duże ilości nabiału, ponieważ tylko w taki sposób dostarczą dziecku odpowiednią ilość wapnia, który jest niezbędny do prawidłowego kształtowania i wzrostu kości naszego dziecka. Z tego powodu nabiał często króluje w diecie naszych dzieci, a mleko modyfikowane jest podawane w dużych ilościach dzieciom, które go już nie potrzebują. Jak zadbać o wapń w diecie dziecka? W jakich składnikach znajdziemy wapń i co można podawać zamiast mleka? O tym dowiecie się z tego wpisu.
Czytaj dalej „Wapń w diecie dziecka – co podawać zamiast mleka?”Gotowanie dla niemowlaka – patelnia i blender ręczny
Rozpoczynając gotowanie dla niemowlaka oprócz wyboru odpowiednich naczyń, kubków czy sztućców, warto zwrócić uwagę na akcesoria kuchenne, których będziemy używać do przygotowywania pierwszych posiłków dla dziecka. Na rynku dostępne jest wiele urządzeń gotujących. Uważam, jednak że jeśli chcemy przygotowywać posiłki dla dziecka potrzebujemy tylko dwóch rzeczy. Porządnej uniwersalnej patelni oraz blendera ręcznego o wysokiej mocy z częścią do rozdrabniania. Oba te akcesoria mają tę przewagę nad urządzeniami do gotowania dla dzieci, że jeśli odpowiednio w nie zainwestujemy, posłużą nam na lata i z ich pomocą będziemy mogli przygotować wiele pysznych dań nie tylko dla dzieci, ale i dorosłych.
Czytaj dalej „Gotowanie dla niemowlaka – patelnia i blender ręczny”Orzechy niemowlę – jak wprowadzić orzechy do diety
Postanowiłam napisać ten post po ostatnim sporze, który wywiązał się na jednej z grup Facebookowych dla mam, na których mamy dzielą się swoimi przepisami dla dzieci i niemowląt. Po opublikowaniu przepisu z wiórkami kokosowymi, jedna z mam stwierdziła, że wiórki kokosowe to produkt, którego nie powinno podawać się niemowlętom. Jej zdaniem kokos to orzech, który jest silnie alergizujący i nie powinien być podawany dzieciom poniżej roku. A więc jak to naprawdę jest? Czy niemowlę może jeść orzechy? A jeśli tak to w jakiej formie? Od kiedy można wprowadzać do diety dziecka orzechy?
Czytaj dalej „Orzechy niemowlę – jak wprowadzić orzechy do diety”