Ostatnio na drugie śniadanie moja córka najchętniej zjada owsiankę nocną (a może bardziej 3-godzinną 😊), z dodatkiem nasion chia, daktyli, wiórek kokosowych i jogurtu koziego. Ta owsianka nocna z jogurtem kozim, tak bardzo jej zasmakowało, że domaga się jej codziennie.
Owsianka nocna z jogurtem kozim
Przeznaczenie:
Owsianka ze względu na większą ilość daktyli nadaje się dla dzieci powyżej roku. Jeśli zdecydujesz się podać ją młodszemu dziecku dodaj tylko jednego daktyla. Więcej o daktylach w diecie dzieci pisałam tutaj.
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka wiórek kokosowych
- 1,5 łyżeczki nasion chia
- 3 małe suszone daktyle lub dwa duże
- 125 jogurtu koziego
Przygotowanie:
- Daktyle pokrój drobno i wrzuć do miseczki, następnie dodaj płatki owsiane, nasiona chia i wiórki kokosowe. Do miski dodaj jogurt kozi i wszystko dokładnie wymieszaj.
- Owsiankę przygotowuje rano lub wieczorem, żeby zdążyła odpowiednio się namoczyć. Jeśli mam zamiar podać córce owsiankę na śniadanie, przygotowuje ją dzień wcześniej. Jeśli zamierzam podać owsiankę na drugie śniadanie, przygotowuje ją z samego rana, czyli około 3 godziny przed podaniem.
- Owsiankę jedz samą lub z dodatkiem ulubionych owoców np. jagodowych.
Jeśli smakowała Ci moja owsianka nocna z jogurtem kozim …
koniecznie zajrzyj na mój profil @mamprzepis_pl, który prowadzę na Instagramie. Codziennie dzielę się tam moimi propozycjami potraw dla niemowląt i dzieci!
A tutaj znajdziesz przepis na naszą inną ulubioną owsiankę czekoladową.