Cała nasza rodzina uwielbia wszelkiego rodzaju owsianki lub ciasta i babeczki przygotowywane na bazie płatków owsianych. Co jakiś czas, żeby nieco urozmaicić nasz jadłospis, proponuje mojej rodzinie owsiankę w nowej wersji smakowej. Nocna owsianka waniliowa z jogurtem to przepis, którym chciałbym dzisiaj się z Wami podzielić! Ta owsianka robi się praktycznie sama i jedyne czego potrzebuje to odrobina czasu w lodówce.
Taka waniliowa owsianka idealnie nadaje się na śniadanie w upalny dzień. Sprawdzi się również jako przekąska w podróży i jako zdrowy posiłek na urlopie.
Nocna owsianka waniliowa z jogurtem – przepis
Przeznaczenie:
Nocna owsianka waniliowa nadaje się dla dzieci powyżej roku, ponieważ zawiera substancję słodzącą. Jeśli jednak dodasz do niej odrobinę syropu daktylowego, będziesz mogła podać ją już niemowlakowi.
Składniki:
- 40 g płatków owsianych
- 40 g napoju owsianego
- 150 jogurtu typu Skyr
- 10 g substancji słodzącej np. ksylitol, erytrol, syrop z agawy (ilość substancji słodzącej zależy od rodzaju substancji, z której korzystasz i własnych upodobań. Oczywiście im mniej tym lepiej!)
- 1/3 łyżeczki prawdziwiej wanilii
- ulubione owoce (truskawki, borówki, mango, maliny)
Przygotowanie:
- Płatki owsiane zmiel.
- Do małej miski dodaj jogurt, napój owsiany, wanilię, substancję słodzącą i wszystko dokładnie wymieszaj.
- Następnie do masy jogurtowej dodaj zmielone płatki owsiane i jeszcze raz dokładnie wymieszaj.
- Owsiankę przełóż do słoiczka. Na wierzch wyłóż owoce.
- Owsiankę wstaw do lodówki na minimum 3 godziny. Możesz ją przygotować z samego rana na drugie śniadanie lub wieczorem, na śniadanie.
Jeśli podoba Ci się moja nocna owsianka waniliowa z jogurtem …
Jeśli podobał Ci się mój przepis na placki dla niemowlaka, koniecznie zajrzyj na mój profil @mamprzepis_pl, który prowadzę na Instagramie. Codziennie dziele się tam moimi propozycjami potraw dla niemowląt i dzieci!