Zdrowe przepisy dla dzieci – blog parentingowy
Nowych pomysłów na pyszne i zdrowe przepisy dla dzieci mi nie brakuje. Wczoraj odgrzebałam mój stary przepis, który robiłam jeszcze przed remontem na mocno zielone placki szpinakowe dla dziecka, które oczywiście jak zwykle podałam na słodko. Mimo że placki składały się, aż z dwóch warzyw (szpinaku i cukinii) ich smak był w plackach niewyczuwalny!
Obecna sytuacja nie należy do najlepszych. Ceny żywności, prądu i kredytów wzrastają w tak szybkim tempie, że praktycznie każda rodzina zaczyna odczuwać te podwyżki na swojej skórze. Wydatki na dzieci również pochłaniają dużą część naszego budżetu domowego. Większość z nas nie chce jednak oszczędzać na dzieciach. Jak zaoszczędzić na dziecku, nie tracąc przy tym na jakości? Chcesz się tego dowiedzieć, koniecznie przeczytaj ten wpis!
Cała nasza rodzina uwielbia wszelkiego rodzaju owsianki lub ciasta i babeczki przygotowywane na bazie płatków owsianych. Co jakiś czas, żeby nieco urozmaicić nasz jadłospis, proponuje mojej rodzinie owsiankę w nowej wersji smakowej. Nocna owsianka waniliowa z jogurtem to przepis, którym chciałbym dzisiaj się z Wami podzielić! Ta owsianka robi się praktycznie sama i jedyne czego potrzebuje to odrobina czasu w lodówce.
Kiedy pogoda na dworze nie dopisuje trudno przez cały dzień znaleźć ciekawe zajęcia, które zajmą moją córkę na dłużej. Dlatego od czasu do czasu zdarza się, że moje dziecko po prostu się nudzi… Na szczęście okazuje się, że tzw. nuda, jest taka samo ważna dla rozwoju dziecka, jak inne edukacyjne aktywności! Co nuda daje dziecku i dlaczego jest potrzebna? Jakie umiejętności rozwija nasze dziecko, kiedy się nudzi? Wszystkiego dowiecie się z tego wpisu!
Lody to ostatnio ulubiona przekąska mojego dziecka. Często zdarza nam się kupować lody w naszej znajomej zdrowej lodziarni, ale jeszcze częściej robimy lody w domu. Ostatnio moja córka praktycznie nie jada awokado, dlatego to właśnie na bazie tego owocu postanowiłam przygotować kolejne lody na patyku. Oprócz awokado do lodów dodałam banana, serek mascarpone, szczyptę wanilii, łyżeczkę syropu klonowego i jogurt naturalny. Udało mi się uzyskać pyszne lody waniliowe z awokado i banana, które idealnie nadają się dla dzieci!
Czasem zdarza się, że nasze dziecko ma problem z nawiązywaniem nowych znajomości lub włączeniem się do grupy bawiących się dzieci. Może to wynikać z różnych czynników tj. cechy osobowości czy wiek. Często jednak wynika to z faktu, że nasze dziecko po prostu nie wie jeszcze, jak należy to robić. W takich sytuacjach zadaniem rodzica jest pomóc dziecku nawiązać kontakt z innymi dziećmi, pokazując mu, jak to się robi.
Wiele razy wspominałam, że biały ser to produkt, którego moja córka nie lubi od samego początku rozszerzania diety i nie chce go zjadać pod żadną postacią. Z ciastkami twarogowymi jest jednak inaczej… Córka zjada je z apetytem, mimo że zdaje sobie sprawę, że są przygotowane z sera białego. Nie rozumiem tego fenomenu, ale idąc za ciosem, postanowiłam jeszcze trochę poeksperymentować z twarogiem w kuchni i na jego bazie przygotowałam dla córki rogaliki twarogowe bez cukru z dżemem truskawkowym, które są idealne dla dzieci i niemowląt.
Zaburzenia snu u dzieci to problem, który z roku na rok zyskuje na swojej sile w społeczeństwach uprzemysłowionych. Badania pokazują, że różnego typu trudności ze snem tj. opór przed położeniem się spać, opóźnione zasypianie, częste wybudzanie się i brak ciągłości snu, przedwczesne budzenie się czy zmęczenie w ciągu dnia dotyczy, w zależności od etapu rozwojowego 25–62% dzieci. Problemy ze snem wpływają negatywnie na funkcjonowanie nie tylko dziecka, ale całej rodziny. Na szczęście okazuje się, że jeśli rodzice odpowiednia zadbają o wieczorne rytuały około senne swojego dziecka i dobrze zaplanują jego dzień, problemy ze snem znikną!
Na początku rozszerzania diety, moja córka chętnie jadła warzywa pod każdą postacią. Niestety z wiekiem mimo ze warzywa całą rodziną w dużej ilości jemy na co dzień, córka odmawia jedzenia niektórych warzyw i jedyną formą ich podania, jaką akceptuje to miksowane sosy warzywne podane z makaronem lub kaszą jaglaną. Od kiedy w sprzedaży pojawiły się szparagi, próbuje na nowo przekonać córkę do tego warzywa, ale dopiero makaron z sosem z pieczonych szparagów z dodatkiem ulubionego serka mascarpone, sprawił, że moja 4-letnia córka zjadła obiad ze szparagami w całości.
Na częste występowanie infekcji u dzieci wpływa wiele czynników, natomiast zakażenia, które najczęściej pojawiają się u dzieci, dotyczą dróg oddechowych oraz układu pokarmowego. Jedną z przyczyn częstych zachorowań u dzieci jest niedojrzałość układu immunologicznego, który dopiero się kształtuje oraz uczy się, jak zwalczać infekcje. Na szczęście nie jest tak, że nie możemy zrobić nic, aby wspomóc organizm naszego dziecka. Okazuje się, że zapewnienie odpowiednich warunków środowiskowych ma znaczący wpływ na kształtowanie odporności dziecka, a jednym z głównych czynników, jest zdrowa dieta, która w istotny sposób wpływa na odporność naszego dziecka.
