Kategoria: Zdrowa mama

Co zamiast słodyczy do przedszkola na urodziny?

Pamiętam z dzieciństwa, że każde dziecko, które obchodziło urodziny w szkole czy w przedszkolu zawsze w tym wyjątkowym dniu rozdawało cukierki. Pamiętam, jak dumne były te dzieci, które mogły podarować, każdemu dziecku więcej niż jeden cukierek lub miały ich tyle, że większą ilością mogły obdarować grupkę ulubionych koleżanek i kolegów. Zakładając, że do grupy chodzi około 30 dzieci, jest to aż 30 dni w roku, kiedy nasze dzieci otrzymują cukierki niewiadomego pochodzenia. Co daje aż 1,5 miesiąca roku szkolnego. Jest tyle innych rzeczy, które nasze dzieci mogą rozdać, aby uczcić urodziny. Dlatego dzisiaj postanowiłam napisać wpis o tym, co zamiast słodyczy zanieść do przedszkola na urodziny dziecka!

Co zamiast słodyczy do przedszkola na urodziny?
Czytaj dalej „Co zamiast słodyczy do przedszkola na urodziny?”

Zdrowotne właściwości kawy – dlaczego warto pić kawę?

Kawę tak naprawdę pije od niedawna. W młodości stroniłam od niej i uważałam, że nie jest mi do niczego potrzebna. Traktowałam ją trochę jak niezdrową używkę, która niekorzystnie działa na organizm człowieka. Okazuje się jednak, że bardzo się myliłam. Dobrej jakości świeżo mielona kawa, odpowiednio przygotowana, wypijana w umiarkowanych ilościach, pozytywnie wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia, poprawia urodę i odmładza! Jesteś ciekawa jakie są zdrowotne właściwości kawy? Koniecznie przeczytaj mój wpis!

Zdrowotne właściwości kawy
Czytaj dalej „Zdrowotne właściwości kawy – dlaczego warto pić kawę?”

Krem z filtrem przeciwsłonecznym dla dzieci (aktywnych)

Lato zbliża się dużymi krokami, pierwsze ciepłe i słoneczne dni mamy już za sobą. Rodzice, którzy jeszcze nie zadbali o ochronę przeciwsłoneczną swoich dzieci, powinni zrobić to jak najszybciej! Niezaprzeczalnie jednym z najskuteczniejszych sposobów na ochronę skóry naszych dzieci przed słońcem jest odpowiednie stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym z dobrym składem! Zobacz jaki krem z filtrem przeciwsłonecznym jest moim zdaniem najlepszy dla aktywnych dzieci!

krem z filtrem przeciwsłonecznym dla dzieci
Czytaj dalej „Krem z filtrem przeciwsłonecznym dla dzieci (aktywnych)”

Jak kupować warzywa i owoce dla niemowląt i dzieci?

Każdy rodzić dba o swoje dziecko, najlepiej jak potrafi. Dba o jego rozwój, pielęgnację, zdrowie i żywienie. Jeśli mowa o żywieniu, a dokładniej o warzywach i owocach to jak kupować warzywa i owoce dla dzieci i niemowląt, żeby były jak najzdrowsze? Niezaprzeczalnie, najlepszym rozwiązaniem jest kupowanie tylko warzyw i owoców ekologicznych, ze znanego źródła z europejskim oznaczeniem zielonego listka. Tylko wtedy mamy względną pewność (względną, ponieważ nigdy nie wiem do końca) skąd pochodzą produkty, które kupujemy i że są one pozbawione dużej ilości pestycydów, które nie powinny być spożywane przez dorosłych, tym bardziej przez małe dzieci.

Jak kupować warzywa i owoce dla niemowląt i dzieci?
Czytaj dale

Co na katar u niemowlaka i rocznego dziecka?

Mimo że staram się dbać o odporność mojej córki, jak najlepiej potrafię, nie zawsze udaje jej się uniknąć kataru, o który w sezonie przeziębieniowym bardzo łatwo. Im dziecko starsze i im więcej czasu spędza z rówieśnikami, tym łatwiej o infekcję. Dodatkowo dzieci są dużo bardziej podatne na przeziębienia niż osoby dorosłe, co jeszcze bardziej sprzyja chorowaniu. Na szczęście katar dopada moją córkę rzadko, nie trwa zbyt długo i nigdy nie kończy się czymś poważniejszym. Jeśli jednak moja córka złapie, katar staram się, ulżyć jej w tym okresie jak tylko mogę. Jesteś ciekawa, co na katar u niemowlaka i rocznego dziecka stosuje? Zapraszam na wpis!

Co na katar u niemowlaka i rocznego dziecka?
Czytaj dale

Emocje w ciąży – obawy i radości przyszłej mamy

Większość kobiet w okresie ciąży dba o swoją o dietę, pilnuje regularnych wizyt u lekarza i jeśli stan zdrowia im na to pozwala, pozostaje aktywna jak najdłużej. Wszystko to po to, aby jak najlepiej w tym szczególnym czasie zadbać o siebie i o swoje jeszcze nienarodzone dziecko.
Oprócz dbania o fizyczność w tym wyjątkowym okresie warto również zadbać o emocje w ciąży, które na skutek zmian, hormonalnych, fizycznych i życiowych, będą często silne i nieznane.

Emocje kobiety w ciąży - obawy i radości
Czytaj dalej „Emocje w ciąży – obawy i radości przyszłej mamy”

Biustonosz ciążowy i do karmienia – jak często go wymieniać

Wiele przyszłych mam obawia się, że ciąża i karmienie piersią wpłynie negatywnie na jakość i wygląd ich piersi. Kobiety martwią się, że ich biust po porodzie nie będzie już atrakcyjny i zastanawiają się, co mogą zrobić, aby utrzymać go w jak najlepszej formie. Na szczęście odpowiednio dobrany biustonosz ciążowy i do karmienia pozwoli nam przetrwać ten trudny okres.

Biustonosz ciążowy i do karmienia
Czytaj dalej „Biustonosz ciążowy i do karmienia – jak często go wymieniać”

Przygotowania do ciąży – 4 rzeczy, które powinnaś zrobić

Wszystkie przyszłe mamy bardzo dobrze wiedzą, że zanim rozpoczną starania o dziecko, powinny zadbać o odpowiednią dietę, być aktywne, odstawić używki i wykonać podstawowe badania ginekologiczne. Są jeszcze jednak inne aspekty równie ważne i niestety często pomijane, o których powinnyśmy pamiętać, jeśli rozpoczęłaś przygotowania do z ciąży. Jesteś ciekawa jakie? Zapraszam na wpis!

Przygotowania do ciąży
Czytaj dalej „Przygotowania do ciąży – 4 rzeczy, które powinnaś zrobić”

Co na odporność dla dzieci? Suplementy, które stosuje

Za nim sezon jesienno-zimowy, a co za tym idzie, okres zwiększonej ilości zachorowań rozpoczął się na dobre, pisałam o tym jak dobrymi nawykami wzmacniać odporność naszego dziecka, tym samym zmniejszając ryzyko złapania przez nasze dziecko niechcianej infekcji. Wspominałam między innymi o codziennych spacerach, zróżnicowanej diecie, unikaniu smogu, czy odpowiednich warunkach do snu. Czy jest jednak coś jeszcze, co możemy zrobić, żeby wzmocnić odporność naszego dziecka? Tak! Odpowiednia suplementacja małego dziecka. Zobacz co na odporność dla dzieci stosuje u mojej córki i co naprawdę działa.

Co na odporność dla dzieci?
Czytaj dalej „Co na odporność dla dzieci? Suplementy, które stosuje”

Ćwiczenia po cesarskim cięciu – czyli moja forma po ciąży

Kiedy zaszłam w ciąże, byłam pewna, że chcę rodzić naturalnie i nie brałam nawet pod uwagę takiej możliwości, że poród może zakończyć się cesarskim cięciem. Cała moja ciąża przebiegała książkowo i wszystko wskazywało na to, że zakończy się, tak jak planowałam w sposób naturalny. Niestety los lubi płatać figle i podczas porodu okazało się, że moja córeczka ma nierówne tętno i szybko trzeba operować. Wszystko potoczyło się nie po mojej myśli, byłam zawiedziona i rozczarowana, bałam się również, jak cesarskie cięcie wpłynie na mój brzuch. Nie wiedziałam jakie ćwiczenia po cesarskim cięciu będę mogła wykonywać oraz czy uda mi się wrócić do formy sprzed ciąży.

Ćwiczenia po cesarskim cięciu
Czytaj dalej „Ćwiczenia po cesarskim cięciu – czyli moja forma po ciąży”