Kategoria: Zdrowa mama

Ksylitol dla dzieci – czy ksylitol jest zdrowy?

Moja córka, od kiedy skończyła 2 lata, spożywa ksylitol. Wcześniej starałam się jak najmniej dosładzać dania córki, więc dodawanie ksylitolu nie było konieczne. Ksylitol tak jak wiele nowych produktów wprowadzałam do diety mojej córki w bardzo małej ilości, stopniowo zwiększając podawaną ilość. Teraz bardzo często dodaje ksylitol do ciast, ciasteczek czy babeczek, które co jakiś czas przygotowuje dla mojej rodziny. Mimo że coraz więcej słyszy się o właściwościach zdrowotnych ksylitolu, nadal wiele osób boi się go spożywać, a tym bardziej podawać go małym dzieciom. Dlatego w dzisiejszym wpisie chciałabym napisać trochę więcej o ksylitolu. Czy ksylitol jest zdrowy? Jakie właściwości zdrowotne ma ksylitol? Czy ksylitol nadaje się dla dzieci?

Ksylitol dla dzieci - czy ksylitol jest zdrowy?
Czytaj dalej „Ksylitol dla dzieci – czy ksylitol jest zdrowy?”

Daktyle dla niemowlaka – od kiedy podawać, przepisy

W mojej kuchni od wielu lat nie ma już białego cukru. Cukier biały podobnie jak białą mąkę pszenną i mleko krowie wyeliminowałam z diety mojej rodziny jeszcze długo przed tym, za nim moja córka pojawiła się na świecie. Mimo że nie używamy białego cukru, nie odczuwamy z tego powodu żadnej straty, ponieważ z powodzeniem zastępujemy go innymi bardziej wartościowymi substancjami słodzącymi tj. ksylitol, erytrol, syrop z agawy, syrop klonowy, miód czy właśnie suszone daktyle. Dzisiaj chciałabym napisać trochę więcej o daktylach. O tym, jakie wartości odżywcze zawierają daktyle oraz czy daktyle nadają się dla niemowlaka? Chciałabym również pokazać Wam moje sprawdzone przepisy, w których jako głównej substancji słodzącej użyłam suszonych daktyli.

Daktyle dla niemowlaka - od kiedy podawać, właściwości, przepisy
Czytaj dalej „Daktyle dla niemowlaka – od kiedy podawać, przepisy”

Pasta do zębów dla dzieci z fluorem czy bez?

Dzisiaj postanowiłam zamieścić wpis dotyczący tego, jaka pasta do zębów jest najlepsza dla dzieci, z fluorem czy bez? A jeśli z fluorem, to jaka ilość fluoru powinna znajdować się w paście przeznaczonej dla dzieci? Nie jestem ani farmaceutą, ani lekarzem, ani tym bardziej stomatologiem, ale jestem mamą, która pracowała przez parę lat naukowo i która dużą wagę przywiązuje do czerpania informacji z właściwych źródeł. Jeśli więc chcę wiedzieć, jak powinnam dbać o zęby mojego dziecka, przeglądam literaturę naukową z ostatnich lat i na podstawie informacji zawartych w tych artykułach decyduje, jaka pasta do zębów będzie najlepsza dla mojego dziecka!

Pasta do zębów dla dzieci z fluorem
Czytaj dalej „Pasta do zębów dla dzieci z fluorem czy bez?”

Cynamon dla niemowlaka – czy dziecko może go jeść?

Przyprawy podobnie jak zioła czy miody, mają wiele właściwości zdrowotnych, dlatego warto wprowadzać je do diety dziecka. Oprócz tego, że ich jedzenie ma pozytywny wpływ na zdrowie naszych dzieci, dzięki ich spożywaniu dziecko poznaje nowe smaki. Dzisiaj na świecznik postanowiłam wziąć cynamon. Niektórzy uważają, że cynamonu nie powinno się podawać niemowlakom i małym dzieciom. Jak to naprawdę jest? Czy cynamon nadaje się dla niemowlaka? Jaki cynamon będzie najlepszy dla niemowlaka? Od kiedy i jak można go podawać?

Cynamon dla niemowlaka - czy dziecko może go jeść?
Czytaj dalej „Cynamon dla niemowlaka – czy dziecko może go jeść?”

Miód na odporność i przeziębienie – który wybrać?

Miody od lat cenione są za ich niezliczone właściwości zdrowotne. Z powodzeniem stosowane są w medycynie naturalnej, ponieważ wykazują działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. W okresie zwiększonej zachorowalności powinniśmy sięgać po nie częściej i stosować zamiast aptecznych suplementów wzmacniających odporność. Miody sprawdzają się zarówno do wzmacniania odporności u dzieci i dorosłych, jak i do leczenia i łagodzenia objawów przeziębienia, kiedy już u nas wystąpią. Jaki miód jest najlepszy na odporność i przeziębienie? Jakie miody warto mieć w domu?

Miód na odporność i przeziębienie - który wybrać?
Czytaj dalej „Miód na odporność i przeziębienie – który wybrać?”

Plan dnia mamy -jak się organizować będąc mamą?

Wiele razy publikowałam na blogu wpis z opisem tego, jak wyglądał plan dnia mojej córki w każdym miesiącu, a później roku jej życia. Od kiedy córka skończyła pół roku, funkcjonowałyśmy w stałym planie dnia i stan ten utrzymuje się do teraz, mimo że córka ma już prawie trzy i pół roku. Jednak dopiero teraz uzmysłowiłam sobie, że jeszcze nigdy nie zamieściłam wpisu dotyczącego tego, jak wygląda i wyglądał mój plan dnia, czyli plan dnia mamy, który jest równie ważny dla dobrego funkcjonowania całej rodziny. Chcesz się dowiedzieć, jak się organizować będąc mamą? Przeczytaj mój wpis!

Plan dnia mamy -jak się organizować będąc mamą
Czytaj dalej „Plan dnia mamy -jak się organizować będąc mamą?”

Jak nauczyć dziecko mądrze oglądać bajki?

Wszystkie dzieci uwielbiają oglądać bajki. A rodzice uwielbiają, kiedy ich dzieci te bajki oglądają, ponieważ w tym czasie mogą choć przez chwilę zająć się sprawami niecierpiącymi zwłoki lub po prostu chwilę odpocząć. Jeśli decydujemy się na puszczanie dziecku bajek, musimy trzymać się kilku zasad, które sprawią, że oglądanie bajek będzie nie tylko przyjemne, ale i bezpieczne. Chcesz dowiedzieć się jak nauczyć dziecko mądrze oglądać bajki?

Jak nauczyć dziecko mądrze oglądać bajki?
Czytaj dalej „Jak nauczyć dziecko mądrze oglądać bajki?”

Plaski brzuch po cesarce – moje ćwiczenia

Wiele świeżo upieczonych mam martwi się wyglądem swojego brzucha. Zastanawiają się, czy jeszcze kiedykolwiek będzie wyglądał tak jak przed ciążą i co mogą zrobić, żeby ich brzuch znowu stał się płaski. Nasze ciało po ciąży zawsze trochę się zmienia. Niektóre zmiany są zupełnie nieodwracalne. Jednak w większości wypadków, kiedy nasza ciąża przebiega w sposób fizjologiczny, a my przed w trakcie i po ciąży odpowiednio o siebie dbamy, możemy sprawić, że nasz brzuch nadal będzie płaski i jędrny bez względu na to, czy rodziłyśmy naturalnie, czy przez cesarskie cięcie. Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch po cesarce? Jakie ćwiczenia wykonywać? Zapraszam na wpis!

Plaski brzuch po cesarce - moje ćwiczenia
Czytaj dalej „Plaski brzuch po cesarce – moje ćwiczenia”

Zdrowe żywienie dziecka poza domem

Zdrowe odżywianie jest jednym z ważniejszych czynników wpływających na zdrowie człowieka. Mimo że wszyscy o tym wiemy, dieta wielu z nas pełna jest produktów, które oprócz kalorii, nie dostarczają naszemu organizmowi nic więcej. Pokarm oprócz energii, ma nam dostarczyć wiele cennych składników odżywczych, które wpływają na jakość naszego życia i które chronią nas przed wieloma chorobami. Za nim nasze dziecko skończy rok mamy ogromny wpływ na to, co je. To my odpowiadamy za wybór produktów oraz sposób przygotowania potraw, które podajemy naszemu dziecku. Im dziecko starsze, tym trudniej zadbać o jego prawidłowe żywienie. Dziecko oprócz jedzenia w domu zaczyna stykać się również z jedzeniem poza domem, które nie zawsze jest zdrowe. Chcesz dowiedzieć się, jak zadbać o zdrowe żywienie dziecka poza domem? Przeczytaj wpis!

Zdrowe żywienie dziecka poza domem
Czytaj dalej „Zdrowe żywienie dziecka poza domem”

Gęsty katar u dziecka – produkty, które go usuną

Za nim córka poszła do przedszkola, praktycznie nie chorowała. Pierwszy katar złapała, kiedy miała rok, drugi, kiedy miała dwa lata, a trzeci, kiedy miała trzy lata przed samym pójściem do przedszkola. Adaptację córka rozpoczęła po samej chorobie i po 4 dniach w przedszkolu znowu była przeziębiona. Niestety to przeziębienie, które przyniosła z przedszkola, było inne niż wcześniejsze infekcje. Trwało zdecydowanie, dłużej, bardziej dokuczało córce i doprowadziło do zapalenia ucha. Cała rekonwalescencja trwała około miesiąca, a stan podgorączkowy pojawiał się przez dwa tygodnie. Gęsty katar pojawił się również u Twojego dziecka? Zobacz jak sobie z nim poradzić i jakie produkty, pomogą go rozrzedzić!

Gęsty katar u dziecka
Czytaj dalej „Gęsty katar u dziecka – produkty, które go usuną”