Zdrowe przepisy dla dzieci – blog parentingowy
Z zawodu jestem psychologiem, prywatnie mamą, dlatego na moim blogu nie mogło zabraknąć, kategorii psychologia dziecka, w której łącze w jedno swoją wiedzę psychologiczną oraz doświadczenie mamy, które pozwoliło mi spojrzeć na pewne sprawy z innej bardziej emocjonalnej, nienaukowej strony.
W kategorii psychologia dziecka na moim blogu chętnie dzielę się z wami moimi poradami dotyczącymi wychowania dziecka. Znajdziecie tu również informacje dotyczące rozwoju czy emocji małego dziecka.
Każdy problem analizuje z dwóch perspektyw jako mama i jako psycholog, dzięki temu moje porady nie są czysto naukowe, są po prostu ludzkie i nie zawsze idealne.
Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie:
Koniecznie zajrzyj na mojego bloga!
Jakiś czas temu zamieszczałam na blogu wpis, w którym dzieliłam się z Wami najnowszymi wynikami badań dotyczącymi zaburzeń snu u dzieci. Pisałam o tym, jakie są najczęstsze przyczyny zaburzeń snu u dzieci oraz jak niedobór snu nawet ten krótkotrwały może wpływać na dziecięcy mózg. W związku z tym, że sen podobnie jak odpowiednie żywienie jest kluczowe dla rozwoju dziecka, dzisiaj postanowiłam zamieścić kolejny wpis, o tym jak poprawić sen dziecka.
Zaburzenia snu i problemy ze snem są częstym zjawiskiem u dzieci. Ich występowanie szacuje się w granicach 25–40%. Długotrwałe zaburzenia snu są bardzo niebezpieczne. Powodują pogorszenie rozwoju fizycznego i wydolności organizmu, a także funkcjonowania społecznego, poznawczego, szkolnego i emocjonalnego. W dzisiejszym wpisie na podstawie wyników badań, chciałam Wam pokazać, jak problemy ze snem wpływają na rozwój dziecka oraz funkcjonowanie całej rodziny!
Wszyscy dobrze wiemy, że zbilansowana i pełna wartości odżywczych dieta jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Najczęściej mówi się o żywieniu dziecka pod kątem jego odporności czy wzrostu. Odpowiednie żywienie ma jednak dużo większe znaczenie, niż mogłoby nam się wydawać. Dieta oprócz tego, że wzmacnia odporność dziecka, dzięki czemu pozwala mu uniknąć wiele chorób, jest również bardzo istotna dla rozwoju mózgu. Okazuje się, że istnieje dieta idealna dla rozwoju mózgu dziecka oraz składniki odżywcze, które są kluczowe z punktu widzenia naszego mózgu, których niedobory są odczuwane szczególnie dotkliwie.
Latem zarówno dzieci, jak i dorośli miewają problemy ze snem. Najczęściej dzieje się tak za sprawą zbyt wysokich temperatur, które jeśli na dodatek mieszkamy w bloku, sprawiają, że warunki panujące w pomieszczeniach znacznie odbiegają od tych, które sprzyjają naszemu snu. No dobrze upał upałem, to dość zrozumiałe, że gorzej nam się śpi, kiedy na dworze jest gorąco. Co, jednak jeśli nasze dziecko, nie chce spać latem, kiedy na dworze panuje przyjemna letnia temperatura? Najczęściej dzieje się tak, ponieważ na dworze jest po prostu zbyt jasno.
Zamieszczałam już na blogu wpis dotyczący tego, jak mądrze oglądać bajki z dzieckiem. Tak, aby z ich oglądania czerpać same pozytywy i nie zaszkodzić dziecku. Dzisiaj chciałabym napisać trochę więcej o nowych technologiach od strony badań naukowych i pokazać Wam jak dokładnie nowe technologie wpływają na nasze dziecko w zależności od jego wieku. Mam nadzieje, że ten wpis, przekonana osoby, które pozwalają swoim dzieciom korzystać z telefonu, komputera czy telewizji bez ograniczeń, że nowe technologie w nadmiarze są naprawdę bardzo szkodliwe dla naszego dziecka!
Jak nowe technologie wpływają na dzieci z różnych grup wiekowych? Co pokazują badania? Zapraszam na wpis!
Ostatnio w moich wpisach postanowiłam szerzej przyjrzeć się zabawie i jej pozytywnemu wpływowi na rozwój naszego dziecka. Temat jest tak bardzo szeroki. Mam wrażenie, że mogłabym pisać i pisać na ten temat. Od razu, kiedy koczę jeden wpis przychodzi mi pomysł na kolejny! Pisałam już o tym, co daje dziecku zabawa i jak organizować przyjazną przestrzeń sprzyjającą luźnej zabawie. Dzisiaj napiszę więcej o organizowaniu czasu i planu dnia dziecka, tak, aby znalazł się tam czas na zabawę. Czasu, który niestety, jak pokazują badania, z roku na rok coraz więcej dzieciom zabieramy na rzecz innych planowanych i kontrolowanych przez dorosłych aktywności tzw. zajęć dodatkowych. A to właśnie wolna zabawa, a nie zajęcia dodatkowe jest dla dziecka tym czego najbardziej potrzebuje!
Ostatnio zamieściłam na blogu wpis w którym szerzej opisałam, jak ważna jest zabawa dla rozwoju naszego dziecka. W związku z tym, że zdecydowanie nie wyczerpałam tematu, dzisiaj postanowiłam napisać trochę więcej o tym jakie powinno być miejsce w którym nasze dziecko może swobodnie bawić się i które będzie sprzyjało jego rozwojowi na wielu płaszczyznach. A więc, jaka powinna być przestrzeń do zabawy dla dziecka, aby sprzyjała inicjowaniu zabawy?
Nauka przez zabawę to najskuteczniejsza forma edukacji dla dziecka i jedna z ważniejszych aktywności w życiu naszego dziecka. Według wielu badań naukowych zabawa wydaje się mieć istotny wpływ dla całego psychologicznego życia dziecka. Bardzo dużym błędem jest postrzeganie zabawy, nawet tej u starszych dzieci, jako marnowania czasu.
Nauka jazdy na rowerze, tak jak nauka każdej innej nowej czynności bywa frustrująca. Nerwowość i frustracja może pojawiać się zarówno u dziecka, jak i u rodzica. Dziecko będzie złe z powodu swoich niepowodzeń oraz krytyki i uwag, które będą od czasu do czasu padać z ust rodzica. Rodzic też człowiek i może być zmęczony i spocony od ciągłego biegania. Rodzice będą się również denerwować, że ich dziecko nie słucha, ich zdaniem najlepszych rad, które przyśpieszyłyby naukę, gdyby tylko dziecko chciało ich wysłuchać. Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Co zrobić, żeby nauka jazdy na rowerze przebiegła sprawnie w towarzystwie pozytywnych emocji?
Na początku rozszerzania diety, powoli i ostrożnie wprowadzamy nowe produkty do diety naszego dziecka. Bacznie również obserwujemy czy któreś z produktów dziecku nie zaszkodziło. Do roku nie podajemy dziecku cukru, soli oraz staramy się podawać wiele warzyw i owoców. Co dzieje się, kiedy nasze dziecko kończy rok? Stopniowo zaczyna żywić się tak jak pozostali członkowie rodziny, dochodząc do momentu, kiedy żywi się, tak, jak oni. Tak naprawdę proces rozszerzania diety jest najłatwiejszy, bo to my rodzice wybieramy to, co dziecko będzie jadło. Zdrowe żywienie naszych dzieci, staje się dużo trudniejsze, kiedy same zaczynają o sobie stanowić i wybierają to, co i kiedy będzie jeść.
