Kiedy dziecko kończy rok i większość jego diety, zaczynają stanowić stałe posiłki, a nie mleko rodzice zaczynają zastanawiać się, jak powinna teraz wyglądać dieta ich dziecka? Nie wiedzą ile mleka, powinno wypijać ich dziecko, aby dostarczyć mu odpowiednią ilość składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu naszego dziecka. Ze strachu o niedobory często podają dziecku zbyt dużo mleka i nabiału, co również nie jest zdrowe i może prowadzić do otyłości i chorób metabolicznych. Do kiedy dziecko powinno pić mleko modyfikowane? Czy u dwulatka możemy zrezygnować z podawania mleka? Tego dowiesz się z mojego wpisu!
Dieta polskich dzieci od roku do 3 lat
Większość badań pokazuje, że w diecie polskich dzieci od roku do 2 lat dominuje mleko modyfikowane. Oprócz mleka dominują również kaszki, kleiki, przecierane zupy i soki owocowe.
U dzieci starszych, które ukończyły 2 rok życia, nadal dominuje mleko i produkty mleczne. Oprócz tego mięso, białe pieczywo, cukier i słodycze.
Niestety w dietach większości badanych dzieci oprócz nadmiaru mleka stwierdzono również nadmiar białka, cukru i soli.
Nadmiar mleka w diecie dzieci
Niektóre mam żyje w błędnym przekonaniu, że mleko modyfikowane jest podstawą odżywiania dzieci, nawet tych, które skończyły rok. Pamiętajmy, że mleko modyfikowanie to mieszanka odżywcza, która zastępuje mleko matki, wtedy kiedy to mleko jest dziecku najbardziej potrzebne. Kiedy dziecko nie potrafi jeszcze przyjmować pożywienia pod inną postacią, Czyli w pierwszych miesiącach życia naszego dziecka.
Według Instytutu Matki i Dziecka dziecku w wieku 8 miesięcy w ciągu dnia wystarczą już tylko 3 porcje nabiału, z czego nie koniecznie muszą być one dostarczane w formie mleka modyfikowanego. Można je zastąpić innymi produktami nabiałowymi np. serem czy jogurtem.
Do kiedy dziecko powinno pić mleko modyfikowane?
W 1 roku życia podawanie mleka modyfikowanego nie jest już w ogóle potrzebne.
Nie bez przyczyny mamom, które chcą zakończyć karmienie piersią, kiedy ich dziecko ma już rok, nie zaleca się podawania mleka modyfikowanego.
Odpowiednio zbilansowana dieta, jest w stanie dostarczyć dziecku wszystkie niezbędne składniki odżywcze bez konieczności podawania mleka modyfikowanego.
Moja córka, od kiedy skończyła rok, otrzymywała mleko modyfikowane tylko raz dziennie przed snem. Tylko dlatego, że był to rytuał, który ułatwia jej zasypianie. Podawałam córce mleko typu junior, które jest dostosowane dla dzieci powyżej roku.
Na opakowaniu producenta mleka modyfikowanego, którego używałam, widniała informacja, że dziecko, powinno tego mleka wypijać maksymalnie dwie porcje w ciągu dnia.
Żeby uzupełnić mojej rocznej córce pozostałe zapotrzebowanie na nabiał, codziennie podawałam jej jogurt naturalny z owocami. Poza jogurtem córka co jakiś czas spożywałam również parmezan, serek mascarpone czy żółty ser. Nigdy nie pilnowałam, aby córka dzienne zawsze zjadała 3 porcje nabiału. Wartości odżywcze w nim zawarte tj. wapń, fosfor, potas czy magnez dostarczałam córce, podając regularnie inne produkty bogate w te pierwiastki tj. orzechy, warzywa czy owoce.
Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie produkty odżywcze mogą uzupełnić w diecie dziecka wapń, konieczne przeczytaj ten artykuł.
Czy u dwulatka możemy zrezygnować z podawania mleka modyfikowanego?
Mleko modyfikowane możemy wyeliminować z diety dziecko już dużo wcześniej przed 2 urodzinami. Możemy to zrobić jednak tylko wtedy, kiedy dieta naszych dzieci jest bogata w różnorodne produkty, które są wstanie dostarczyć do diety dziecka, wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Jeśli dieta Twojego dziecka, jest uboga, lepiej nadal podawać dziecku mleko modyfikowane. Drugi rok życia u wielu dzieci to nadal etap rozszerzania diety. Jeśli Twoje dziecko w pierwszym roku życia nie nauczy się jeść regularnych stałych posiłków, nadal będzie potrzebowała mleka modyfikowanego.
Warto jednak uważać, żeby nie wpaść w błędne koło. Dzieci, które dostają duże ilości mleka modyfikowane, mogą odmawiać spożywania produktów stałych. Zapotrzebowanie energetyczne będą uzupełniać sobie, wypijając duże ilości mleka.
Kiedy moja córka skończyła dwa lata i nadal domagała się mleka przed snem, zamiast mleka zaczęłam podawać jej napój owsiany. Nie zdecydowałam się na podawanie mleka krowiego, ponieważ od dawna nie używam go w kuchni.
Mleko modyfikowane typu junior ma bardzo słaby skład i jeśli dziecko ma powyżej roku to w dalszym ciągu lepiej żeby jadło mleko 2 aż do odstawienia.
Nie wiem skąd ma Pani takie informację. Dokładnie przejrzałam skład mleka z którego korzystała moja córka i 2 i 3 za dużo się od siebie nie różniły. Najlepiej, aby dziecko karmione mlekiem modyfikowanym miało różnorodną dietę i nie otrzymało mleka modyfikowanego, bo jest to mieszanka zastępcza mleka matki.
@Gaba Być może trafiłaś po prostu na słabe mleko. Sprawdziłam z ciekawości i porównałam hippa 2 i 3, które podawaliśmy i wcale nie jest tak, że ten skład się na kolejnych etapach pogarsza.
Czy można wiedzieć dlaczego nie kupuje Pani mleka krowiego i czym je Pani zastępuje? Aktualnie córka pije jeszcze mleko modyfikowane ale zdarza się, że robię jej kaszkę na zwykłym mleku. Sama nie przepadam za mlekiem z kartonu bo to nie to samo co mleko prosto od krowy – smak dzieciństwa 🙂
Nie kupuje mleka krowiego, bo tak jak Pani wspomniała to nie to samo, co mleko z kartonu 🙂 A dostępu do świeżego mleka niestety nie mam. Są różne opinie dotyczące tego, czy mleko należy spożywać, czy nie. Najnowsze badania mówią, że nie jest one człowiekowi do niczego potrzebne. Podaje córce inny nabiał głównie ten pozbawiony laktozy, czyli ser typu parmezan, jogurt naturalny czy kefir, od czasu do czasu również serek mascarpone. Mleko z powodzeniem od wielu lat zastępuje napojem owsianym. Córka wypija napój owsiany również przed snem czy po spacerze i bardzo go lubi 🙂
Zauważyłam, że na rynku jest dużo firm produkujących napój owsiany. Czy mogłaby mi Pani jakiś polecić? Sama nigdy nie piłam napoju owsianego i nie bardzo wiem na co zwrócić uwagę 🙂
Najlepiej, żeby napój owsiany składał się tylko z płatków owsianych i wody. Polecam napój owsiany firmy Sante i Natumi 🙂