Zdrowe przepisy dla dzieci – blog parentingowy
Mamprzepis.pl to blog parentingowy
Dzielę się tu zdrowymi przepisami dla dzieci oraz poradami z punktu widzenia mamy i psychologa, którym jestem z zawodu. Na moim blogu polecam również produkty dla dzieci i rodziców oraz miejsca, które warto odwiedzić razem z dzieckiem.
Oprócz tego, że prowadzę blog parentingowy jestem:
Prywatnie jestem szczęśliwą żoną i mamą trzyletniej córeczki. Zwolenniczką zdrowego stylu życia i miłośniczką książek tych dla dużych i tych dla małych.
Jeśli miałabym wybrać, jaki najwspanialszy prezent, możemy podarować swojemu dziecku, to zaraz po uwadze i wspólnie spędzonym czasie, byłaby to książka. Książka, której czytanie sprawia, że rodzic spędza czas ze swoim dzieckiem i poświęca mu całą swoją uwagę. Dlaczego jeszcze warto czytać dzieciom książki? Czytanie książek dziecku, wpływa pozytywnie na całokształt rozwoju dziecka. Sprawia, że dziecko lepiej rozwija się poznawczo, społecznie, emocjonalnie, a nawet lepiej śpi!
Dziecko przestymulowane jest zmęczone, płaczliwe, oraz niechętne do współpracy w związku z tym warto unikać nadmiernej stymulacji, dzięki czemu zarówno dziecko, jak i cała rodzina będzie funkcjonować dużo lepiej. Jeśli zastosujesz się do poniższych zasad, możesz sprawić, że przebodźcowanie u twojego dziecka, będzie pojawiać się rzadko, a z czasem wcale.
Dzielenie się z innymi to nie tylko dzielenie się własnymi zabawkami przyniesionymi z domu, to również dzielenie się zabawkami i przyrządami znajdującymi się na placu zabaw, umiejętność czekania na swoją kolej oraz rozumienie, że nie tylko my chcemy się czymś pobawić. Żeby pokazać maluchom w jasny i zrozumiały sposób, na czym polega dzielenie się z innymi, napisałam książkę „Hela sama dzieli się z innymi”, do której lektury bardzo Was zachęcam!
Obgryzanie paznokci, czyli inaczej onychofagia (bo tak naukowo nazywa się to zjawisko), jest powszechnym nawykiem obserwowanym zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Bardzo często problem ten nie jest zauważalny przed osiągnięciem wieku 3-4 lat. Większa częstotliwość obgryzania paznokci dostrzegana jest pomiędzy 4. a 6. rokiem życia i wzrasta podczas okresu dojrzewania. Ocenia się, że onychofagią dotkniętych jest 20-33% dzieci w wieku między 7. a 10. rokiem życia. Występowanie tego nawyku wśród nastolatków szacuje się na blisko 45%. U większości dzieci nerwowe obgryzanie paznokci zanika wraz z upływem czasu, jednak około 15% dorosłych nie potrafi zwalczyć tego nawyku. W związku z tym, że problem jest tak powszechny, dzisiaj chciałabym zaprezentować sposoby na obgryzanie paznokci u dzieci, które choć trochę zniwelują problem. Co robić, kiedy dziecko obgryza paznokcie?
Najlepsza nauka to ta w formie zabawy, dlatego moja córka poznaje liczby i uczy się liczyć głównie poprzez zabawę, często nie zdając sobie sprawy z tego, że pod przykrywką rodzinnej rozgrywki czy wykonywania prac plastycznych uczy się liczyć. Dzisiaj chciałabym pokazać Wam jak nauczyć dziecko liczyć wykorzystując do tego proste gry!
W wielu rodzinach kultywuje się zwyczaj czytania bądź opowiadania dzieciom bajek przed snem. Okazuje się, że jest to bardzo dobry nawyk, który warto kontynuować, jak najdłużej i sprawić, aby stał się rytuałem około sennym! Czytanie lub opowiadanie bajek przed snem pozytywnie wpływa na rozwój poznawczy i emocjonalny dziecka, pomaga kształtować silną więź między dzieckiem a rodzicem oraz ma kluczowe znaczenie dla jakości snu dziecka. To wszystko sprawia, że czytanie dziecku to aktywność obowiązkowa, którą podobnie, jak mycie zębów powinniśmy wykonywać codziennie!
Moja córka lubi wykonywać wszelkiego rodzaju prace plastyczne, w związku z tym od czasu do czasu przygotowujemy wspólnie, jakiś projekt, który zaspokoi jej kreatywne aspiracje oraz przy okazji pozwoli jej przećwiczyć inne umiejętności. Tym razem postanowiłyśmy, przygotować wspólnie plakat dla dzieci przedstawiający układ słoneczny, który docelowo ma zawisnąć nad łóżkiem córki (jeszcze nie wisi, bo nie mamy tak dużej ramy).
Blender to jedno z tych urządzeń kuchennych bez którego nie wyobrażam sobie, ani jednego dnia w kuchni. Codziennie wykorzystuje go do robienia koktajli, jogurtów, lodów, budyni czy sosów warzywnych. Blender przydał mi się również bardzo na początku rozszerzania diety do przygotowywania zupek warzywnych dla córki. Jest to również urządzenie, bez którego nie wyobrażam sobie wakacji. Zawsze, kiedy wyjeżdżamy na urlop, zabieram blender ze sobą, dzięki czemu mogę przygotować dla mojej rodziny zdrowe i pożywne drugie śniadania, nawet będąc poza domem. Nie ukrywam, że zabierania blendera przewodowego, było dla mnie trochę problematyczne. Zajmował w walizce sporo miejsca i musiałam zabierać dodatkowo naczynia w których będę mogła zmiksować posiłek, a później musiałam, go jeszcze dokładnie umyć. Na szczęście od pewnego czasu mam w domu nowy blender bezprzewodowy BlendyGo 2 marki BlendyGo, która jest już dostępna na polskim rynku od kilku lat.
Zawsze, kiedy jestem na zakupach, staram się kupować owoce i warzywa ekologiczne. Dzięki temu mam pewność, że są one zdecydowanie mniej zanieczyszczone niż te nieekologiczne. Jeśli decyduje się na zakup owoców i warzyw nie ekologicznych to tylko tych z tzw. listy „czystej dwunastki”. Czyli owoców i warzyw uznanych za najmniej zanieczyszczone. Przed zjedzeniem zawsze bardzo dokładnie myje owoce i warzywa pod bieżącą wodą. Zdaje sobie jednak sprawę, że nie jest to jeden z najskuteczniejszych sposób na oczyszczanie produktów spożywczych. Na szczęście od niedawna mam dużo większą pewność co do „czystości” produktów, które serwuje mojej rodzinie. Z pomocą w dezynfekcji żywności przychodzi mi teraz myjka do żywności Milerd Detoxer, która w sposób naturalny i skuteczny oczyszcza żywność.
Już od jakiegoś czasu staram się z mojej kuchni całkowicie wyeliminować plastikowe naczynia i pojemniki. Na szczęście nie jest to takie trudne. Z powodzeniem zastępuje je miskami, pojemnikami i naczyniami ceramicznymi, które oprócz tego, że zdecydowanie ładniej wyglądają, są ekologiczne i zdrowsze dla naszego organizmu. Fajans, kamionka i porcelana to ceramika, po którą sięgam w domu najczęściej.
