A o to jedno z ostatnio ulubionych śniadaniowych połączeń smakowych mojej córki – omlet owsiany z orzechami włoskimi i miodem gryczanym 😊 do tego miseczka borówek i pyszne pożywne śniadanie gotowe.
Proponowany przeze mnie omlet jest bezglutenowy oraz nie zawiera laktozy i białka mleka krowiego. Sprawdzi się idealnie dla dzieci z alergię na bmk oraz tych z nietolerancją glutenu.
Z poniższych składników przygotujesz jednego omleta.
Omlet owsiany z orzechami włoskimi i miodem
Składniki:
- 2 jajka od szczęśliwej kury
- 2 płaskie łyżki mąki owsianej (najbardziej lubię tę mąkę owsianą)
- łyżeczka masła klarowanego (u dzieci z nietolerancją laktozy, możesz zamienić na olej kokosowy lub inny olej roślinny, którego zazwyczaj używasz)
- 1 łyżeczka napoju owsianego (tutaj znajdziesz mój ulubiony napój owsiany)
Przygotowanie:
- Małą patelnię rozgrzej z odrobiną masła klarowanego.
- Mikserem wymieszaj jajka, następnie dodaj napój owsiany i mąkę owsianą i jeszcze raz wszystko dokładnie wymieszaj.
- Omleta smaż na średnim ogniu około 3 minuty z jednej i 1,5 minuty z drugiej strony.
- Patelnię z omletem przykryj pokrywką, dzięki temu ciasto na wierzchu szybciej się zetnie i łatwiej będzie Ci przekręcić go na drugą stronę.
- Omlet posmaruj, miodem a na wierzch wyłóż pokruszone drobno orzechy włoskie.
Jeśli podobał Ci się mój omlet owsiany z orzechami włoskimi i miodem …
koniecznie zajrzyj na mój profil mamprzepis_pl, który prowadzę na Instagramie. Codziennie dziele się tam moimi propozycjami zdrowych potraw dla dzieci i reszty rodziny. Znajdziesz tam również recenzje naszych ulubionych książek dla dzieci.