Zdrowe śniadaniówki dla dziecka do szkoły

Dzisiaj zamieszczam Wam cztery propozycje na zdrowe śniadaniówki dla dziecka do szkoły.
To zestawy, które przygotowałam mojej córce, idealne na dni, kiedy ma tylko 3-4 godziny lekcyjne. Każda z nich jest prosta, smaczna i pożywna! 💚

Kalafior w tej wersji smakuje zupełnie inaczej niż gotowany. Po upieczeniu staje się chrupiący z zewnątrz, miękki i delikatny w środku, a parmezan dodaje mu wyjątkowego aromatu oraz wyrazistego smaku.

To nie tylko pyszna, ale również wartościowa propozycja. Kalafior jest bogaty w błonnik, witaminę C i antyoksydanty, a dodatek oliwy z oliwek dostarcza zdrowych tłuszczów. Parmezan wzbogaca danie o porcję białka i wapnia, dzięki czemu całość jest bardziej sycąca.

U nas najczęściej pojawia się jako dodatek do kolacji lub obiadu, ale równie dobrze sprawdzi się jako samodzielny, lekki posiłek.

Zdrowe śniadaniówki dla dziecka do szkoły

Pierwsza śniadaniówka

• ekologiczne jabłka – dwa rodzaje
• gofry dyniowe
• jogurt waniliowy z awokado i bananem

Tutaj znajdziesz przepis na jogurt z awokado, a tu na gofry dyniowe.

Druga śniadaniówka

• ekologiczne winogrona
• ekologiczne jabłka
• migdałowe kruche ciasteczka

Tutaj znajdziesz przepis na migdałowe ciasteczka.

Trzecia śniadaniówka

• ekologiczna gruszka
• ekologiczny banan
• garść orzechów włoskich i dwa suszone daktyle
• ciastka owsiane z bananem

Tutaj znajdziesz przepis na ciasteczka owsiane z bananem.

Czwarta śniadaniówka

• ekologiczne jabłko
• śliwki
• garść orzechów włoskich
• ciasto z batata

Kalafior w tej wersji smakuje zupełnie inaczej niż gotowany. Po upieczeniu staje się chrupiący z zewnątrz, miękki i delikatny w środku, a parmezan dodaje mu wyjątkowego aromatu oraz wyrazistego smaku.

To nie tylko pyszna, ale również wartościowa propozycja. Kalafior jest bogaty w błonnik, witaminę C i antyoksydanty, a dodatek oliwy z oliwek dostarcza zdrowych tłuszczów. Parmezan wzbogaca danie o porcję białka i wapnia, dzięki czemu całość jest bardziej sycąca.

U nas najczęściej pojawia się jako dodatek do kolacji lub obiadu, ale równie dobrze sprawdzi się jako samodzielny, lekki posiłek.

Jeśli podobały Ci się moje przepisy dla dziecka do szkoły …

koniecznie zajrzyj na mój profil @mamprzepis_pl, który prowadzę na Instagramie. Codziennie dzielę się tam moimi propozycjami zdrowych potraw dla całej rodziny.