Plan dnia 2-letniego dziecka

W wieku 2 lata córka podobnie jak wtedy, kiedy miała rok spała nadal raz dziennie. Mimo to całkowita długość snu córki w ciągu doby skróciła się, aż o 2,5 godziny. Plan dnia 2-letniego dziecka zakłada, że córka śpi około 12 godzin na dobę, z czego od 1,5 do 2 godzin podczas po południowej drzemki. Niedawno zauważyłam, również że córka coraz częściej ma problemy z usypianiem zarówno podczas drzemki, jak i na sen nocny.

Plan dnia 2-letniego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia 2-letniego dziecka”

Stały plan dnia dziecka – jak wygląda w praktyce

Lekarze od dawana zalecają osobom dorosłym, spożywanie posiłków i chodzenie spać o stałych porach. Regularność zachowań wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli jest to tak istotne u osób dorosłych, tym bardziej będzie to ważne u małych dzieci, których układ nerwowy dopiero się rozwija. Od kiedy moja córka skończyła 3 miesiące, wprowadziłam stały plan dnia dziecka. Wprowadzenie stałego rytmu dnia, znacząco poprawiło jakość życia całej naszej rodziny. Teraz kiedy córka ma prawie dwa lata, dalej dbam o to, aby każdy jej dzień był w miarę przewidywalny. Dzisiaj postanowiłam pokazać Wam, jak w praktyce wygląda u nas funkcjonowanie według stałego planu dnia i jakie są tego pozytywne skutki.

Stały plan dnia dziecka
Czytaj dalej „Stały plan dnia dziecka – jak wygląda w praktyce”

Plan dnia 19-miesięcznego dziecka

Dawno nie zamieszczałam na blogu wpisu z aktualnym planem dnia mojej córki. W związku z tym dzisiaj postanowiłam zamieścić plan dnia 19-miesięcznego dziecka, który różni się nieznacznie od planu dnia półtorarocznego dziecka. Kiedy córka miała 19 miesięcy, nadal funkcjonowała w tym samy schemacie dnia z jedną drzemką, który wdrożyłyśmy mniej więcej w 13 miesiącu. Mimo że, córka w ciągu dnia śpi nadal raz dziennie, skrócił się całkowity czas snu w ciągu doby. Córka śpi teraz maksymalnie 1,5 godziny podczas drzemki i około 11 godzin w nocy, czyli aż o godzinę krócej, niż kiedy miała 18 miesięcy.

Plan dnia 19-miesięcznego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia 19-miesięcznego dziecka”

Plan dnia półtorarocznego (18 miesięcznego) dziecka

Kiedy córka miała 16 miesięcy skróciła sobie odrobinę sen nocny i wydawało mi się, że powoli będzie go skracać, aż do całkowitej rezygnacji z drzemki. Plan dnia półtorarocznego dziecka na nowo zakłada, że córka śpi około 12 godzin w nocy i co najbardziej mnie cieszy w końcu przestała budzić się na karmienie. Od kiedy skończyła 16 miesięcy przesypia całą noc bez żadnej pobudki. Brak pobudek nocnych w połączeniu z samodzielnym usypianiem daje mi cały wieczór na dorosłe aktywności.

Plan dnia półtorarocznego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia półtorarocznego (18 miesięcznego) dziecka”

Plan dnia 16 miesięcznego dziecka

Przyszedł kolejny miesiąc a razem z nim kolejne małe modyfikacje naszego planu dnia. Plan dnia 16 miesięcznego dziecka ma odrobinę krótszy sen nocny. Córka śpi teraz częściej około 11,5 godziny, zdarzają się jednak nadal noce kiedy potrafi bez żadnej pobudki przespać 12,5 godziny. W związku z tym jej aktywność w ciągu dnia również się wydłużyła. Córka jest aktywna w ciągu dnia minimum około 11 godzin. Na drzemkę kładę ją po mniej więcej 5 godzinach aktywności a na sen nocy po 6 godzinach aktywności. Tak jak przypuszczałam córka przyzwyczaiłam się, że na dworze szybko robi się teraz ciemno i nie domaga się spania po 4 godzinach aktywności tak jak to było w planie dnia 14 i 15 miesięcznego dziecka.

plan dnia 16 miesięcznego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia 16 miesięcznego dziecka”

Plan dnia 15 miesięcznego dziecka

W planie dnia 15 miesięcznego dziecka podobnie jak w planie dnia 14 miesięcznego dziecka córka woli dłużej być aktywna rano, niż popołudniu. Drzemka wypada nam teraz bliżej godziny 13.00 po minimum 5 godzinach aktywności. Na sen nocny kładę córkę po 5 lub 5,5 godzinach.

plan dnia 15 miesięcznego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia 15 miesięcznego dziecka”

Plan dnia 14 miesięcznego dziecka

Kiedy w 12 miesiącu córka zdecydowała, że będzie spała już tylko raz dziennie. Wydawało mi się, że plan dnia rocznego dziecka na długo zostanie z nami. Okazuje się, ze moja córka zmienną jest i niektóre punkty z naszego rytmu dnia musiały zostać zmodyfikowane tak, aby odpowiadały aktualnym potrzebom mojej córki. I tak znowu mamy nowy plan 14 miesięcznego dziecka.

plan dnia 14 miesięcznego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia 14 miesięcznego dziecka”

Plan dnia rocznego dziecka

Kiedy moja córka skończyła 12 miesięcy i 10 dni zdecydowała, że od tego dnia będzie spała tylko raz dziennie. Przyznam szczerze, że obawiałam się czy jest już na to gotowa, ale okazało się, że tak i z przejściem na 1 drzemkę nie mieliśmy żadnego problemu. Córka od początku przystosowała się do nowego planu dnia. W ciągu dnia ucina sobie jedną drzemkę, która trwa od 1,5 do 2 godzin i pięknie śpi w nocy. W zależności od długości drzemki 11,5 albo 12 godzin.

plan dnia rocznego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia rocznego dziecka”

Plan dnia 13 miesięcznego dziecka

Córka od ponad miesiąca śpi w ciągu dnia tylko raz. Nowy plan dnia 13 miesięcznego dziecka zarówno mi jak i córce. Dzięki temu, że córka potrafi czuwać bez większego zmęczenia około 6 godzin możemy pozwolić sobie na dłuższe wypady do parku, centrum handlowego, do restauracji czy na basen. Córka w ciągu dnia śpi od 1 do 2 godzin, a w nocy w zależności od długości drzemki 11,5 albo 12 godzin.

plan dnia 13 miesięcznego dziecka
Czytaj dalej „Plan dnia 13 miesięcznego dziecka”

Przechodzenie na jedną drzemkę – jak to zrobiłam?

Kiedy moja córka skończyła 10 miesięcy, rozpoczął się powolny proces przechodzenie na jedną drzemkę. Dotychczasowe 2 drzemki oraz wystarczająco długi 11-godzinny sen nocny przestał mieścić się w 24 godzinach. Córka coraz dłużej w dobrym humorze potrafiła wytrzymać bez snu. Zdarzały się sytuację, że, mimo że córka nie okazywała oznak zmęczenia, musiałam położyć ją na drzemkę trochę na siłę, żeby później był jeszcze czas na 2 drzemkę.

Przejście na jedną drzemke
Czytaj dalej „Przechodzenie na jedną drzemkę – jak to zrobiłam?”