Plan dnia rocznego dziecka

Kiedy moja córka skończyła 12 miesięcy i 10 dni zdecydowała, że od tego dnia będzie spała tylko raz dziennie. Przyznam szczerze, że obawiałam się czy jest już na to gotowa, ale okazało się, że tak i z przejściem na 1 drzemkę nie mieliśmy żadnego problemu. Córka od początku przystosowała się do nowego planu dnia. W ciągu dnia ucina sobie jedną drzemkę, która trwa od 1,5 do 2 godzin i pięknie śpi w nocy. W zależności od długości drzemki 11,5 albo 12 godzin.

plan dnia rocznego dziecka

W związku z tym, że córka śpi teraz tylko raz nasz plan dnia rocznego dziecka uległ dużej zmianie w porównaniu do wcześniejszych planów dnia.

Drzemka odbywa się teraz około południa. Na spacer wychodzimy dwa razy dziennie. Po za domem jesteśmy czasem nawet około 3 godzin. Od kiedy córka zaczęła chodzić  i zasmakowała w spacerkach na dworze, stoi pod drzwiami i woła po swojemu, że chce wyjść na dwór. Mimo, że czasem mi się nie chce staram się dostosować do jej potrzeb i spędzam z córką dużo czasu na świeżym powietrzu spacerując po parkach i bawiąc się na placach zabaw.

Córka podobnie jak w 11 miesiącu  zjada z nami 4 stałe posiłki i przed snem wypija butelkę mleka. Powoli rezygnujemy z mleka następnego i przechodzimy na mleko typu junior, wiem, że picie tego typu mleka nie jest konieczne u dziecka powyżej roku, ale córka uwielbia pić mleko i nie ma opcji, żeby całkowicie z niego zrezygnowała. Przynajmniej na razie. Na śniadanie córka dostaje do popicia mleko junior w kubku niekapku. Przed snem i w nocy jeśli się obudzi dostaje jeszcze mleko następne.

Córka domaga się mleka zazwyczaj około 4 lub 5 nad ranem. Przerwa nocna między karmieniami wynosi około 9 godzin.

Poniżej zamieszczam nasz nowy plan rocznego dziecka.

Rekomendowana ilość snu i czasu czuwania dla rocznego dziecka:

  • Czas czuwania: 5 – 5h
  • Całkowity czas snu: 14h
  • Długość drzemek: 3h
  • Sen nocny: 11h

Wydaje mi się że córka bardziej pasuje już do rekomendacji liści snu i czasu czuwania dla 13 miesięcznego dziecka, które wynoszą odpowiednio:

  • Czas czuwania: 4 – 5h
  • Całkowity czas snu: 14h
  • Długość drzemek: 2.15-2,5h
  • Sen nocny: 11,15h

Plan dnia rocznego dziecka wygląda tak:

  • 7:30 pobudka
  • 7:30 – 7:50 zabawa w łóżeczku
  • 7:55 poranna toaleta
  • 8:00 śniadanie
  • do 09:30 zabawa w domu i na balkonie
  • 9:30 – 10:30 spacer
  • 11:00 drugie śniadanie
  • 11:50 – 12:00 wyciszanie na łóżku, puszczanie kołysanek i usypianie
  • 12:00 – 13:30 drzemka
  • 14:15 obiad
  • 14:30 – 15.30 zabawa w domu
  • 15:30 – 17.30 spacer, plac zabaw
  • 17:30 podwieczorek
  • 17:40-18:50 zabaw z tatą
  • 19:00 kąpiel
  • 19:20 kolacja
  • 19:30 sen

Plan dnia przesuwa się w zależności od godziny pobudki oraz długości drzemek. Dzień rozpoczynamy zazwyczaj między 6:00 a 7:30, a kończymy między 19:00 a 20:30.

Plan dnia rocznego dziecka – podsumowanie

Karmienie:

  1. W ciągu dnia jemy 5 posiłków
  2. Jemy  4 posiłki stałe: śniadanie, drugie śniadanie obiad i podwieczorek
  3. Sama przygotowuje posiłki dla córki
  4. Córka w nocy je tylko raz.
  5. Córka na obiad zjada to co pozostali członkowie rodziny

Sen:

  1. Od tego miesiąca córka śpi w ciągu dnia tylko raz
  2. Drzemka trwa od 1,5 do 2 godzin
  3. Córka śpi tyle ile chce nie wybudzam jej ani rano ani z drzemki.
  4. Staram się być w domu zawsze w porze drzemki

Aktywność:

  1. Czas aktywności córka spędza biegając po domu i na spacerach.
  2. Córka potrafi czuwać około 6h
  3. Córka zrezygnowała z raczkowania na dobre

Źródło:


4 thoughts on “Plan dnia rocznego dziecka”

  1. moje dzieci same się regulowały i wprowadzały swój schemat – obaj dokladnie tak samo choć mlodszy wczesniej zrezygnowal z drzemki.

    1. Moja córka również sama się reguluje. Staram się dostosować plan dnia do dziecka, a nie do siebie 🙂 Nigdy nie zmuszałam jej do spania. Kiedy postanowiła, że będzie spała raz dziennie pozwoliłam jej na to.
      Nie chce, żeby spanie kojarzyło się córce z czymś złym.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *